sasi

Ide o najzdravšiu formu spánku. Na chrbte totiž nepritláčate žiadne vnútorné orgány a táto poloha pri správnom matraci zaručí najlepšie zdravie. Je základom oddychu pre svaly na krku aj chrbte. Navyše vaša tvár bude menej vráskavá a celkovo sa po nej budete cítiť najviac oddýchnutí. Jej veľkou nevýhodou však je, že u niektorých spôsobuje chrápanie.

Nejde o&nbsp;najzdravšiu, ale najčastejšiu polohu spánku. Pri spánku na boku sa však môže vyvinúť bolesť v&nbsp;rukách, nohách a&nbsp;ak ležíte len na jednej preferovanej strane, môžete si dokonca zablokovať nervy a&nbsp;vykriviť chrbticu. Spánkom v&nbsp;ideálnom prípade trávite tretinu života a&nbsp;ak budete tretinu života pritláčať telo len na jednej strane, tak to rozhodne nebude pôsobiť pozitívne.

Máme tu zlé správy pre každého, kto spí na bruchu. Ide o&nbsp;najmenej zdravú polohu. Môže spôsobovať poškodenia krku a stuhnutosť, pretože spíte v&nbsp;neprirodzenom ohybe. Rovnako si ani vaša chrbtica dostatočne neoddýchne a&nbsp;spanie na bruchu zatláča aj vaše trávenie, vnútorné orgány a srdce. Preto je lepšie, ak sa skúsite obrátiť na chrbát. Akoby ste relaxovali niekde pri mori. Ruky si pokojne dajte za hlavu a&nbsp;snívajte. Bude to pre vás a&nbsp;vaše trávenie aj chrbticu zdravšie.

Spíte na chrbte, na bruchu alebo na boku? Nie každá poloha je pre vás vhodná... v TOMTO sú iné

Výber pre vás

Spíte na chrbte, na bruchu alebo na boku? Nie každá poloha je pre vás vhodná... v TOMTO sú iné

Súvisiace články

Tridsaťštyri ročná Janka NIKDY nebola u gynekológa: Začalo sa mi diať TOTO! Čo na to lekár?

Zanedbali ste preventívnu prehliadku u zubára kvôli koronavírusu? TOTO vám za to hrozí! Uff...

Štyridsiatničky POZOR: Menopauza môže prísť aj skôr, podľa vedkýň to môže súvisieť aj so SEXOM!

Lindu trápi bolestivá menštruácia: Lekár mi povedal TOTO a ja som veľmi vystrašená!

Dostaňte sa do formy vo veľkom štýle: Zabudnite na bicykel! Skúste TOTO a počkajte na výsledky!

Výber pre vás