<a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/sex-a-vztahy/moze-jarna-unava-ovplyvnit-aj-vas-sexualny-zivot-ano-poradime-vam-co-tym" target="_blank">Syndróm chronickej únavy</a> opisuje všeobecná lekárka Beáta Blahová z&nbsp;Krompách ako komplikovanú poruchu charakterizovanú extrémnou únavou, ktorá sa nedá vysvetliť konkrétnou chorobnou príčinou. „Únava sa môže zhoršovať s&nbsp;fyzickou aj psychickou aktivitou, ale nezlepší sa po oddychu. Nazýva sa aj systémová intolerancia námahy (SEID). Príčiny vzniku môžu byť rôzne, podľa chorôb, ktoré ich vyvolali. Uvažuje sa o&nbsp;podiele vírusových infekcií, psychického stresu a&nbsp;toxínov.“

Chronický únavový syndróm je chronické ochorenie, ktorého hlavný príznak je pocit intenzívnej únavy, ktorý sa nezlepšuje odpočinkom.

<strong><u>Medzi ďalšie príznaky patria:</u></strong>

➤ problémy s&nbsp;myslením&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; a/alebo pamäťou,

V&nbsp;prvej zo štúdií uverejnených v&nbsp;Cell Host &amp; Microbe vedci porovnávali vzorky mikrobiómu od 74 ľudí s&nbsp;ME/CFS diagnostikovaných v&nbsp;predchádzajúcich štyroch rokoch, so vzorkami od 75 ľudí, ktorým sa táto choroba zistila 10 a&nbsp;viac rokov pred tým, a&nbsp;vzorkami 79 zdravých účastníkov. Po analýze vysvitlo, že ľudia s&nbsp;kratšie trvajúcim ochorením mali zmenenú diverzitu mikrobiómu a&nbsp;nižší počet mikróbov produkujúcich butyrát. Butyrát okrem prispievania k&nbsp;zdraviu čriev má na starosti vysielanie signálov podporujúcich spánok. V&nbsp;druhej štúdii sa pod lupou ocitli mikrobiómy 106 ľudí s&nbsp;ochorením a&nbsp;91 bez neho rovnakého veku i&nbsp;pohlavia. Ukázalo sa, že závažnosť príznakov korelovala s&nbsp;hladinami špecifických druhov črevných baktérií, najmä Faecalibacterium prausnitzii.

Zmiernia sa teda príznaky chronického únavového syndrómu, ak zmeníte stravu? „Chronický únavový syndróm je pomerne častým termínom či diagnózou skloňovanou v&nbsp;ambulanciách všeobecných lekárov pre dospelých, u&nbsp;reumatológov, internistov či neurológov. Medzi prvé varovné signály patrí pokles výkonnosti, častá ospalosť, ale spánok je nekvalitný a&nbsp;neprináša pocit odpočinutia po zobudení. Častá býva aj podráždenosť, poruchy pamäti a&nbsp;koncentrácie, úzkosť, depresívne stavy, bolesti kĺbov, svalov, zvýšená teplota, poruchy trávenia,“ objasňuje doktorka Diana Baranová, že konzumovaná strava veľmi úzko súvisí s&nbsp;bakteriálnym osídlením čreva, ktoré zasa pomerne významne ovplyvňuje pocity celkového zdravia i&nbsp;únavy.

„Nejeden z&nbsp;nás určite pozná stav, keď vplyvom nárazového prijatia väčšieho množstva ťažkej stravy nevhodného zloženia sa cíti ako nafúknutý balón, pociťuje celkovo nepohodu, diskomfort a&nbsp;únavu. Ešte horšie je to, ak prijímame takúto stravu dlhodobo a&nbsp;pravidelne,“ opisuje všeobecná lekárka, že v&nbsp;tom prípade v&nbsp;črevnej mikroflóre prebiehajú významné zmeny v&nbsp;neprospech dobrých, protizápalových baktérií, oproti ktorým sú tie zlé, prozápalové, v&nbsp;prevahe. „Aj podľa mojich&nbsp; vedomostí viaceré štúdie potvrdzujú fakt, že zdravý mikrobióm značnou mierou prispieva k&nbsp;správnemu fungovaniu imunitného systému a, naopak, narušená črevná flóra môže byť jedným zo spúšťačov chronického únavového syndrómu. A&nbsp;nielen to, viaceré štúdie potvrdzujú aj súvislosť mikrobiómu s&nbsp;centrálnym nervovým systémom, mozgom a&nbsp;následne viacerými psychickými stavmi.“

Lekárka preto sama užíva a&nbsp;aj svojim pacientom odporúča <a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/zdrava-a-stihla/uzivate-probiotika-spravne-vela-ludi-to-robi-uplne-zle-potom-im-vracaju-choroby" target="_blank">probiotiká</a>, a&nbsp;to nielen po liečbe antibiotikami, ale celoročne. „Absolútnou samozrejmosťou je súbežná konzumácia stravy s&nbsp;dostatkom ovocia, zeleniny a&nbsp;vlákniny, aby bol <a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/zdrava-a-stihla/trapia-vas-infekcie-zapaly-ine-choroby-problem-moze-skryvat-vasich-crevach" target="_blank">mikrobióm </a>čo najpestrejší, keďže dlhodobé užívanie jednokmeňových probiotík zázrak v&nbsp;našom čreve neurobí a&nbsp;nepredstavuje všeriešenie,“ podotýka.

Základom liečby je dodržiavať režimové opatrenia, kde pacient musí pochopiť, že by nemal fungovať na takzvaný kyslíkový alebo energetický dlh,“ radí lekárka striedať počas dňa aktívny režim s&nbsp;fázami pokoja a&nbsp;odpočinku, snažiť sa eliminovať stres, užívať na mieru predpísanú medikamentóznu liečbu podľa konkrétnych ťažkostí. „V&nbsp;mnohých prípadoch sa odporúča aj spolupráca so psychológom, prípadne alternatívne liečebné postupy ako akupunktúra, masírovanie, hlboké dýchanie, joga,“ uzatvára odborníčka.

Ste neustále unavená a netušíte prečo? Možno trpíte CHRONICKÝM ÚNAVOVÝM SYNDRÓMOM! Príznaky...

Výber pre vás

Ste neustále unavená a netušíte prečo? Možno trpíte CHRONICKÝM ÚNAVOVÝM SYNDRÓMOM! Príznaky...

Súvisiace články

Šesťapolročná Sárka má Ehlersov‑Danlosov syndróm! TOTO všetko ju od narodenia trápi… STRAŠNÉ!

Prejedzte sa k dlhovekosti! Tieto jedlá si zamilujete a omladnete: jednoduchý antiaging v praxi

S obezitou je spojených ďalších 236 ochorení. Poďte to riešiť!

Ako sa vyhnúť svalovici? To sa zrejme úplne nedá, ale TOTO ju pomôže zmierniť: WAU, super TRIK!

V prevencii rôznych ochorení hrá úlohu vzájomný vzťah medzi antioxidantmi a voľnými radikálmi

Výber pre vás