ncpz

Nový čas pre ženy

MUDr. Igor Bukovský, PhD., Ambulancia klinickej výživy:

Na vlastné oči som videl, že existuje to, čo dr. Phil McGraw nazval „rezistenciou proti chudnutiu“. Pozor! Ani on, ani ja nemáme na mysli prípady, keď si ľudia v duchu hovoria: „Toto nie je fér! Nech sa snažím akokoľvek, nemôžem schudnúť!“ Naozajstná rezistencia sa vyskytuje oveľa zriedkavejšie.

Rezistenciou proti chudnutiu netrpíte, ak:

● máte diétami spomalený metabolizmus

● preceňujete kalorický výdaj: ,,Mám sedavé zamestnanie, ale dvakrát týždenne cvičím!“

● podceňujete kalorický príjem: ,,Kým nemám brucho na prasknutie, nie som prejedená!“

Skutočné príčiny rezistencie proti chudnutiu:

● Znížená funkcia štítnej žľazy (aj bez očividných príznakov alebo evidentného dôkazu z krvných testov)

Riešenie: Ak máte podozrenie, neriešte to samonaordinovaním jódu! Ak lekár zistí zníženú funkciu štítnej žľazy, dodržiavajte navrhnutú liečbu. Ak nie ste spokojné s jeho názorom, zájdite za iným špecialistom.

● Metabolický syndróm – porucha funkcie inzulínu spôsobuje hromadenie tuku v oblasti brucha, čo zhoršuje účinok inzulínu.

Riešenie: Ak máte cukrovku, dodržiavajte liečbu aj diétu! Ak vám liečba nesedí, overte si, či ju máte dobre nastavenú.

● Zvýšená hladina estrogénu (alebo porucha funkcie jeho receptorov) spôsobuje hromadenie tuku v oblasti stehien a zadku.

Riešenie: Ak užívate nejaké hormonálne prípravky alebo lieky, informujte sa o vedľajších účinkoch. Riziká nárastu hmotnosti a obezity môžu byť niekedy väčšie ako ukončenie alebo aspoň zmena terapie.

Rezistenciu proti chudnutiu môže ešte zhoršiť:

● niektoré lieky na vysoký krvný tlak

● statíny (lieky na zníženie cholesterolu môžu spomaliť metabolizmus.

Ak nefunguje to, čo robíte, musíte niečo zmeniť. Ak sa vám nedarí schudnúť napriek tomu, že všetko robíte správne, neznamená to, že ste odsúdené na doživotnú obezitu!

Igor Bukovský: Ste odolní proti chudnutiu? Ak sa ručička váhy ani nepohne, pozor na 3 vážne príčiny

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Medvedev vyslovil hrozbu, z ktorej ide strach: Ak to Trump urobí, príde to najhoršie

Nekvitne vám LOPATKOVEC? Odborník radí: Nerobte túto obrovskú CHYBU, neznášajú to!

Erdélyi o civilnej obrane: Kam sa ukryť, keď zaznie siréna a koľko hodín sa dá prežiť v kryte?

Najhoršie obavy potvrdené: Známy liek na chudnutie spôsobuje smrť! Stovky hlásených prípadov

Najjemnejšie kuracie kúsky z jogurtovej marinády. Skvelý tip od blogerky Zuzany

Poklady zo záhrady! 5 byliniek pre lesklejšie a hustejšie vlasy

Zákerná choroba sa šíri: Prebieha nenápadne, ohrozuje životne dôležitý orgán!

Řádek: Pre Pellegriniho je vojenské cvičenie len reklama, záujem o obranu vlasti to nezvýši!

Mária zaťala zuby a schudla 27 kíl: Keď Igor Bukovský zistil, akú diétu drží, poslal jej dôležitý odkaz

Igor Bukovský: Stavili ste pri chudnutí na bielkovinovú diétu? 8 dôkazov, že robíte veľkú chybu

Barbora zaťala zuby a zhodila 21 kíl, Bukovský má pre ňu 3 odkazy: Na toto si treba dať veľký pozor!

Vydesili ju vlastné fotky v plavkách, tak schudla 36 kíl: Volali ju Kvasnica, dnes ju nespoznávajú!

Výber pre vás

Poľsko: Vraždil človek, od ktorého by ste to nikdy nečakali!

Pobočky Dôvery: Je ich ako maku, roztrúsené po celom Slovensku

FOTO Kultová trilógia Slunce, seno: Zakázané scény, Jiráskovej nie a TAKTO vyzerajú herci dnes!

Bezlepkové palacinky: Tipy, triky aj recepty. Doprajte si pôžitok bez obmedzení

Jeden rok rozdiel a nepochopiteľná zmena: Manželka Schumachera sa stráca pred očami

Nemeckí exportéri kritizujú „bolestivú“ colnú dohodu medzi EÚ a USA

Teploty opäť stúpajú a s nimi aj jackpot v hre LOTO! Už v stredu sa žrebuje o vyše milióna eur

Do Číny zamieri podnikateľská delegácia z USA, vrátane zástupcov Boeingu

Od „hyalurónky“ po plazmu: Nová éra výplní je tu a my vám povieme, ktoré fungujú

Dnes zaujalo

Koľko toho viete o daždi, ktorý nás posledné dni trápi? Otestujte sa v najnovšom kvíze!

Dokážete vyriešiť všetky otázky v tomto IQ kvíze? Len 5 % ľudí áno! Potrápte svoje závity

KVÍZ: Myslíte si, že poznáte genocídy? Otestujte svoje znalosti!

KVÍZ | Zemiakový národ pod LUPOU: Za tieto vedomosti by vás BABKA pochválila!