MUDr. Igor Bukovský, PhD., Ambulancia klinickej výživy:

Na vlastné oči som videl, že existuje to, čo dr. Phil McGraw nazval „rezistenciou proti chudnutiu“. Pozor! Ani on, ani ja nemáme na mysli prípady, keď si ľudia v duchu hovoria: „Toto nie je fér! Nech sa snažím akokoľvek, nemôžem schudnúť!“ Naozajstná rezistencia sa vyskytuje oveľa zriedkavejšie.

Rezistenciou proti chudnutiu netrpíte, ak:

● máte diétami spomalený metabolizmus

● preceňujete kalorický výdaj: ,,Mám sedavé zamestnanie, ale dvakrát týždenne cvičím!“

● podceňujete kalorický príjem: ,,Kým nemám brucho na prasknutie, nie som prejedená!“

Skutočné príčiny rezistencie proti chudnutiu:

● Znížená funkcia štítnej žľazy (aj bez očividných príznakov alebo evidentného dôkazu z krvných testov)

Riešenie: Ak máte podozrenie, neriešte to samonaordinovaním jódu! Ak lekár zistí zníženú funkciu štítnej žľazy, dodržiavajte navrhnutú liečbu. Ak nie ste spokojné s jeho názorom, zájdite za iným špecialistom.

● Metabolický syndróm – porucha funkcie inzulínu spôsobuje hromadenie tuku v oblasti brucha, čo zhoršuje účinok inzulínu.

Riešenie: Ak máte cukrovku, dodržiavajte liečbu aj diétu! Ak vám liečba nesedí, overte si, či ju máte dobre nastavenú.

● Zvýšená hladina estrogénu (alebo porucha funkcie jeho receptorov) spôsobuje hromadenie tuku v oblasti stehien a zadku.

Riešenie: Ak užívate nejaké hormonálne prípravky alebo lieky, informujte sa o vedľajších účinkoch. Riziká nárastu hmotnosti a obezity môžu byť niekedy väčšie ako ukončenie alebo aspoň zmena terapie.

Rezistenciu proti chudnutiu môže ešte zhoršiť:

● niektoré lieky na vysoký krvný tlak

● statíny (lieky na zníženie cholesterolu môžu spomaliť metabolizmus.

Ak nefunguje to, čo robíte, musíte niečo zmeniť. Ak sa vám nedarí schudnúť napriek tomu, že všetko robíte správne, neznamená to, že ste odsúdené na doživotnú obezitu!

Igor Bukovský: Ste odolní proti chudnutiu? Ak sa ručička váhy ani nepohne, pozor na 3 vážne príčiny

Výber pre vás

Igor Bukovský: Ste odolní proti chudnutiu? Ak sa ručička váhy ani nepohne, pozor na 3 vážne príčiny

Súvisiace články

Mária zaťala zuby a schudla 27 kíl: Keď Igor Bukovský zistil, akú diétu drží, poslal jej dôležitý odkaz

Igor Bukovský: Stavili ste pri chudnutí na bielkovinovú diétu? 8 dôkazov, že robíte veľkú chybu

Barbora zaťala zuby a zhodila 21 kíl, Bukovský má pre ňu 3 odkazy: Na toto si treba dať veľký pozor!

Vydesili ju vlastné fotky v plavkách, tak schudla 36 kíl: Volali ju Kvasnica, dnes ju nespoznávajú!

Výber pre vás