Online magazín pre štýlové ženy. Venuje sa najmä témam ako krása, móda, životný štýl, vzťahy, domácnosť a rodina.

Redakcia Nový Čas pre ženy

To, čo vás trápi, nemusí byť v skutočnosti únava v tom pravom slova zmysle, ale vitamínový deficit. Prejavuje sa znížením výkonnosti, vyčerpaním a tiež oslabenou imunitou. Čo teda urobiť, aby sme sa znovu nakopli do prevádzkového režimu?

Nič proti káve, tá má na naše telo pozitívny vplyv. Má vplyv na sústredenie a niektoré štúdie tvrdia, že aj na trávenie. Ale keď pijeme kávu príliš často, môžeme si vypestovať závislosť a už nefunguje tak ako predtým.

Nie je nič jednoduchšie ako vyjsť na pár minút von. Pokojne sa v práci zoberte počas obedňajšej pauzy a choďte sa na chvíľu prejsť. Pobyt na čerstvom vzduchu vám dodá energiu na ďalšiu časť dňa. Keď vezmete kolegyňu a preberiete s ňou najnovšie klebety, bude to ešte zábavnejšie.

S prechádzkou súvisí aj vplyv svetla. Ak celý deň strávite v uzavretej budove len s umelým osvetlením, niet sa čomu čudovať, že nemáte "šťavu". Takže šup-šup na slnko, stačí pár minút.

Túto výhodu máme my ženy, sex nás jednoducho nabíja. Chápeme, že si uprostred pracovného dňa ťažko odskočíte na rýchlovku, ale keď začnete hneď ráno?

Čo si budeme hovoriť, čokoládu jednoducho milujeme. Tak prečo si kocku nedať, keď už vám padá od únavy hlava? Ale máme na mysli naozaj len kúsok, nie celú tabuľku.

Ak nepracujete doma, ťažko si počas dňa dáte osviežujúcu sprchu. Skúste ale v práci na toalete namočiť aspoň zápästia alebo trochu osviežiť krk. Aj tieto malé kroky pomáhajú.

Ste stále unavená a nič sa vám nechce? TOTO vás naštartuje lepšie ako káva, oplatí sa vyskúšať!

Autor článku

Redakcia Nový Čas pre ženy

Výber pre vás

Ste stále unavená a nič sa vám nechce? TOTO vás naštartuje lepšie ako káva, oplatí sa vyskúšať!

Autor článku

Redakcia Nový Čas pre ženy

Súvisiace články

Potrápila vás zmena času? S TÝMITO radami na únavu ani len nepomyslíte: TOTO funguje perfektne

Trápi vás únava? Možno ani netušíte, s čím vaše telo bojuje: Jasné dôkazy, že je s vami zle

5 varovných signálov, že vaša duša TRPÍ: Ak s tým niečo nezačnete robiť, skončíte u psychiatra

Budíte sa každé ráno vyčerpaná? Príčina môže ukrytá tam, kde by ste ju nikdy nehľadali!

Trápila ju únava, v jej tele sa dialo niečo zlé: Lekári určili diagnózu, ktorej nechcela veriť

Máte problém vstať? Tipy fitnesky Kayly Itsines vám pomôžu zatočiť s únavou

Ste neustále unavená? Možno vám v tele chýba vápnik: Takto spoznáte, že ho máte málo

Záhadná jarná únava: Je to len mýtus či vážna diagnóza? Tu je dôvod, prečo ste stále unavení!

Výber pre vás