Mentálny úpadok a strata pamäte sú vo vysokom veku veľmi časté a ich rozsah ovplyvňuje nielen genetika, ale aj vonkajšie faktory a stravovanie. Ktoré potraviny vás udržia mentálne mladými? Hneď sa to dozviete.

Cestoviny, červené víno a nakladané uhorky

Najmä uhľohydráty ako ryža, zemiaky, chlieb, obilniny a cestoviny majú pozitívny vplyv na činnosť mozgu, pretože mu dodávajú esenciálny jednoduchý cukor – glukózu, ktorá je nevyhnutná pre jeho správne fungovanie.

Rovnako prospešný je aj ocot a nakladané uhorky, ale aj červené víno. Podľa štúdie by sme mali približne od 20. roku života obmedziť konzumáciu železa (napríklad z červeného mäsa), pretože čím sme starší, tým horšie telo odbúrava jeho nadbytok. Práve ten môže vo vyššom veku negatívne ovplyvniť Alzheimera a iné ochorenia mozgu.

Nedajte šancu zákernej demencii: Čo jesť a akým jedlám sa vyhýbať? Možno už roky robíte 1 veľkú chybu

Výber pre vás

Nedajte šancu zákernej demencii: Čo jesť a akým jedlám sa vyhýbať? Možno už roky robíte 1 veľkú chybu

Súvisiace články

Linda chcela opustiť neverného muža a potom zistila krutú pravdu: Toto ju prinútilo navždy s ním zostať

Zákerná demencia sa skrýva za príznakmi iných chorôb: Všímajte si najmä tento signál, môže byť kľúčový!

Hrozí aj vám? Zákerná demencia sa prejavuje postupne: Všímajte si 10 varovných signálov!

Výber pre vás