Existuje nezanedbateľné percento ľudí, ktorí častejšie&nbsp; dýchajú ústami než nosom, prípadne sa držia mýtu, že správne dýchanie sa skladá z nádychu nosom a výdychu ústami. A štatisticky až 30 až 50% ľudí dýcha ústami aspoň časť dňa. Často sa to stáva v spánku.

Dýchanie nosom je však správne a je neuveriteľné, čo všetko ovplyvňuje. Napríklad podľa Madsa Tömörkènyiho, dánskeho vedca, dýchanie nosom môže zmeniť štruktúru svalov v tvári, čo vedie k atraktívnejšiemu vzhľadu. Naopak, dýchanie ústami spôsobuje nedostatočnú stimuláciu dolnej čeľuste a nadmernú stimuláciu lícnych svalov, takže tvár vyzerá dlhšia a menej atraktívna.

Aj dýchanie ústami negatívne pôsobí na ústnu dutinu. Nielenže zhoršuje stav zubov, ale aj ďasien, vedie k častejšiemu praskaniu pier a ústa vysychajú. To všetko môže vyústiť do chronického zápachu z úst, ktorý človeku znižuje sebavedomie, čo k celkovej atraktivite rozhodne neprispieva.

Dýchanie nosom dokonca zlepšuje sexuálny život, pretože priestor na prívod vzduchu je menší, a preto sa doň zapája aj bránica. Jej vyššia aktivita potom posilňuje ďalšie súčasti takzvaného hlbokého stabilizačného systému, ku ktorému patria aj svaly panvového dna. No a pevné svaly panvového dna preukázateľne zlepšujú sexuálny zážitok u žien aj mužov a vedú k ľahšiemu dosiahnutiu orgazmu.

Ako naznačujú štúdie, dýchanie nosom môže zvýšiť koncentráciu oxidu dusnatého. Ten zvyšuje príjem kyslíka rozšírením krvných ciev, čo môže pomôcť znížiť krvný tlak. Nižší krvný tlak je dôležitý pre kardiovaskulárne zdravie. V kombinácii s pomalým dýchaním a predĺženým výdychom môže upraviť hladinu oxidu uhličitého, čo vedie k lepšej dodávke kyslíka a lepšiemu krvnému obehu.

Viete správne dýchať? Čo všetko ovplyvňuje dýchanie

Viete správne dýchať? Ak dýchate ČASTEJŠIE ÚSTAMI ako nosom, toto MUSÍTE vedieť, ovplyvňuje...

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

korektný obsah

My ženy vieme, čo všetko potrebujeme, aby naše telo fungovalo presne tak, ako má. Sme jedinečné a zaslúžime si špeciálnu starostlivosť. Ak vás trápi nejaký problém alebo sa potrebujete len poradiť, ste na správnej adrese.

Viete správne dýchať? Ak dýchate ČASTEJŠIE ÚSTAMI ako nosom, toto MUSÍTE vedieť, ovplyvňuje...

Súvisiace články

Diagnóza, ktorá desí množstvo mužov: Deformácia spermií! Existuje liečba? Gynekológ radí...

Zápchou môžu trpieť ľudia rôzneho veku a životného štýlu, nemala by sa podceňovať!

Dostali ste chuť na niečo MALÉ? Tieto jednoduché dezerty potešia každý MAŠKRTNÝ JAZÝČEK! MŇAM

Toto leto bude chutné (aj) bezlepkové: Cestoviny od Julky Ovšákovej potešia každého

Prečo je ženám vždy chladnejšie? Trápia vás studené ruky či nohy, hoci je teplo? Tu je príčina

Potrebujete sa zbaviť VLHKÉHO KAŠĽA? Urobte si TENTO čaj z PRVOSIENKY a budú sa diať zázraky!

Ktorý cukor najmenej škodí zubom a ktorý úplne najviac? Budete prekvapené, aké účinky má med

Urobte si doma 3 najlepšie LIEČIVÉ nápoje všetkých čias! Pomáhajú na žalúdok, tlak, cholesterol

Výber pre vás