Silvia Tannhauserová

Zbaviť sa kíl po pôrode trvalo herečke vyše roka. Ako prezradila pre americký magazín, nie je fanúšička drastických diét ani hladovania. Jej cesta k&nbsp;&nbsp;vysnívanej postave je jednoduchá, no účinná a spolieha sa hlavne na zdravý rozum. Počas prvých piatich dní v týždni si Eva dopraje zdravé a sýte jedlá, ktoré tvoria bielkoviny (50 %), sacharidy (25 %) a zdravé tuky (25 %). Na raňajky si dáva ovocné smoothie, na obed šťavnatý steak a na večeru zeleninový šalát. A vie aj zhrešiť! V sobotu a v nedeľu si pokojne dopraje napríklad pizzu, cestoviny či pohár vína. K zdravej strave pridala veľa pohybu, štyrikrát do týždňa trénuje s osobným trénerom. Navyše cvičí jogu a bicykluje.

Kate Middleton (38), vojvodkyňa z Cambridgea

<strong>Syn George (6), dcéra Charlotte (4), syn Louis (1)</strong>

<strong>Základ je neprejedať sa </strong>

Krásna manželka princa Williama vyzerá po troch pôrodoch ako modelka. Je to dáma, ktorá reprezentuje nielen seba, ale aj kráľovskú rodinu a celý svet z nej šalie. Jej postava je priam dokonalá a skrýva sa za ňou hneď niekoľko tajomstiev. Po príchode svojich detí na svet sa vždy zázračne rýchlo dostala späť do formy, pretože stavila na low-carb diétu, pri ktorej značne klesá príjem sacharidov. Odborníci tvrdia, že je veľmi dôležité, aby si žena už počas tehotenstva kontrolovala príjem stravy a neprejedala sa. Potraviny s vysokým obsahom ľahko stráviteľných sacharidov (cukor, chlieb, cestoviny) sa nahradia potravinami s vyšším percentom tuku a čistými bielkovinami (mäso, hydina, vajcia, syr, orechy a rôzne semienka). Po pôrode tak mamičky získajú späť pôvodnú váhu oveľa skôr.

Vojvodkyňa Kate a Eva Longoria: Ako po pôrode zatočili s kilami? Vsadili na osvedčené tipy

Výber pre vás

Vojvodkyňa Kate a Eva Longoria: Ako po pôrode zatočili s kilami? Vsadili na osvedčené tipy

Súvisiace články

Dominika Mirgová predviedla dokonalú figúru v bikinách: TAKTO má vyzerať ženské telo!

Máte typ postavy ako Lopezka? Z týchto potravín zbytočne priberáte, šup s nimi von z jedálnička

Čím si Meghan omotala princa Harryho okolo prsta? TOTO mu sama vyvára! Dali by ste si TO?

Čistý škandál! Vojvodkyňa Meghan lieta v obrovskom podvode: Musela zakročiť kráľovská rodina

Tie vedia, ako na to! Celebrity odhalili TAJOMSTVO štíhlej postavy: Neuveríte, čo im pomohlo

Ach, jaj, Ivana Christová všetkých šokovala: Stačila jediná veta a... No mohla TOTO povedať?

Výber pre vás