Ajurvéda odporúča v lete konzumovať hlavne ľahké jedlá, ktoré nás nezaťažujú, uvoľňujú trávenie, teda ryžu, mlieko, tofu, zeleninu, ovocie.

Určite sa vyhnite jedlám so silnými chuťami, t. j. pikantným, korenistým, kyslým, slaným pokrmom a jedlám na oleji.

MUDr. Robin Raj z centra Ayurganesh odporúča konzumovať alou vera, ktorá príjemne chladí organizmus a čistí pečeň. A pridáva ďalšie rady.

Na výbere jedla v horúčavách záleží: Čo nám radí ajurvéda?

ncpz