Mojou láskou je móda a beauty, mojou vášňou je cvičenie. Som totiž presvedčená, že pohyb je liek na telo i dušu! Cviky, ktoré prospejú vašej chrbtici i postave nájdete aj v mojich videách CVIČKO s BEOU. Prinášam vám tipy na štýlové outfity, šik účesy a trendy v líčení inšpirované svetom celebrít. Popritom som beznádejná knihomoľka, ktorá si historickými románmi dobrovoľne ničí zrak každú noc.

Beata Suchá

V posledných rokoch sa čoraz viac šíri trend používania<a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/zdrava-a-stihla/kokosovy-olej-spalenu-pokozku-tymto-mozete-vyvolat-doslova-katastrofu" target="_blank"> rastlinných olejov</a> namiesto klasických opaľovacích krémov. Hoci majú množstvo priaznivých účinkov na pokožku, nahradiť nimi certifikované <a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/moda-a-krasa/tajomstvo-vecne-mladej-pleti-ktora-vas-urobi-nestarnucu-krasku-velky-pozor-1-castu-chybu" target="_blank">opaľovacie produkty</a> nie je celkom bez rizika. Prečítajte si viac!

V dobe, keď prírodné produkty zažívajú boom, <a rel="noopener" href="" target="_blank">rastlinné oleje ako kokosový</a>, sezamový či malinový sa často propagujú ako alternatíva k opaľovacím krémom. Ich pozitíva sú jasné – obsahujú antioxidanty, vitamíny a majú hydratačné vlastnosti. Niektoré z nich naozaj disponujú určitým prirodzeným UV filtrom, ktorý dokáže slnku do istej miery vzdorovať. Ale je táto ochrana dostatočná?

<a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/moda-a-krasa/slniecko-je-pre-nas-zdrave-ale-pri-opalovani-tvare-robime-casto-tuto-chybu" target="_blank">Opaľovacie krémy</a> fungujú na princípe chemických alebo minerálnych filtrov. Chemické filtre absorbujú UV žiarenie a premieňajú ho na teplo, zatiaľčo minerálne filtre, ako oxid zinočnatý (zinc oxide) a oxid titaničitý (titanium dioxide), vytvárajú na pokožke fyzickú bariéru, ktorá UV lúče odráža. Moderné minerálne krémy sú šetrné k pokožke i životnému prostrediu a poskytujú spoľahlivú ochranu UVA aj UVB žiarenia. Rastlinné oleje síce obsahujú antioxidanty a niektoré látky, ktoré absorbujú UV žiarenie, no ich ochranný faktor (SPF) je väčšinou nízky a nikdy nedosahuje hodnoty, ktoré vyžadujú dermatológovia na efektívnu ochranu pred spálením a dlhodobým poškodením pokožky.

Podľa viacerých štúdií má napríklad malinový olej SPF 28-50 (podľa kvality oleja), mrkvový olej SPF okolo 40, olej z pšeničných klíčkov SPF okolo 20. Nízky stupeň ochrany majú sezamový olej SPF okolo 4-6, kokosový olej tiež len okolo 4-6 a avokádový olej môže mať SPF 4-15. Aj keď tieto čísla vyzerajú lákavo, treba brať do úvahy, že:

Používanie rastlinných olejov namiesto kvalitného opaľovacieho krému môže viesť k: … spáleniu pokožky – nespôsobí len bolesť a začervenanie, ale aj zvýšené riziko melanómu. … upchatiu pórov a tvorbe akné – oleje sú ťažké a môžu zhoršiť stav mastnej alebo citlivej pokožky. … nedostatočnej ochrane pred UVA lúčmi – čo je nebezpečné najmä pre starnutie a poškodenie DNA buniek. … falošnému pocitu bezpečia – ľudia môžu zostať na slnku príliš dlho bez dostatočnej ochrany.

Používanie rastlinných olejov namiesto opaľovacích krémom má svoje RIZIKÁ!

Kedy sú rastlinné oleje na opaľovanie VHODNÉ? Čítajte na ďalšej strane!

Kedy sú rastlinné oleje na opaľovanie vhodné?

Ak máte už nejaké opálenie, pokožka je menej citlivá na spálenie, alebo ste na slnku len krátko a po 17. hodine, oleje s vyšším SPF môžu poskytnúť jemnú ochranu a hydratáciu pokožky. Použitie olejov sa preto neodporúča ako náhrada kvalitných opaľovacích krému pri dlhšom pobyte na slnku, hlavne u detí, ľudí s citlivou pokožkou alebo pri silnom UV žiarení. Ak vám oleje nespôsobujú zanášanie pórov, vďaka svojim hydratačným, antioxidačným a regeneračným účinkom sú vynikajúce na ošetrenie pokožky po opaľovaní.

Prečo dôverovať moderným opaľovacím krémom?

Dnešné minerálne opaľovacie krémy používajú prírodné látky, ktoré fyzicky odrážajú UV lúče. Sú hypoalergénne, nezanášajú póry a vhodné aj pre citlivú pokožku či deti. Sú navrhnuté tak, aby vydržali na pokožke dlhšie, odolávali potu, vode či mechanickému zotretiu. Mnohé značky opaľovacích krémov majú aj ďalšie benefity: