Adam Ondrejička

1. Prestaňte jeho pitie ospravedlňovať

Je prirodzené hľadať výhovorky – „má veľa stresu“, „veď každý si občas dá“, „nie je to až také zlé“. No čím dlhšie popierate realitu, tým viac problém rastie. Ak si všímate, že jeho pitie už ovplyvňuje váš vzťah, správanie alebo financie, je čas si priznať pravdu. Závislosť sa nezačína nárazovo – často sa vyvíja postupne, a práve preto je dôležité ju neprehliadať.

Konflikty kvôli alkoholu môžu prerásť do hádok, ktoré nikam nevedú. Namiesto obviňovania sa snažte vykomunikovať si všetko pokojne a vecne. Používajte „ja“ vety, ktoré vyjadrujú vaše pocity, namiesto toho, aby ste ho priamo obviňovali. Napríklad:

Zlé: „Si alkoholik, celý čas len piješ!“ Lepšie: „Cítim sa neisto, keď piješ tak často. Mám pocit, že sa od seba vzďaľujeme.“

Ak odmieta debatu alebo sa bráni slovami „preháňaš“, „všetko je v poriadku“, je to signál, že si problém nepripúšťa. Čím viac sa vyhýba téme, tým väčšia je pravdepodobnosť, že alkohol už ovláda jeho život viac, než si pripúšťa.

Ak jeho pitie začína ovplyvňovať váš každodenný život, musíte si jasne stanoviť, čo ešte tolerujete a čo už nie. Hranice nie sú trestom, ale spôsobom, ako chrániť seba.

Dôležité je nenechať sa zmanipulovať, ak sa vám partner snaží vsugerovať, že preháňate. Ak sa alkohol stáva jeho prioritou vo vašom vzťahu, je potrebné konať.

Ak partner priznáva, že má problém, ale nevie, ako z toho von, môžete mu odporučiť odborníka, terapiu alebo podporné skupiny. Jeho rozhodnutie zmeniť sa však musí prísť od neho. Ak ho budete do liečby tlačiť, jeho stav sa môže ešte viac zhoršiť.

Byť vo vzťahu s niekým, kto má problém s alkoholom, je psychicky vyčerpávajúce. Možno sa ho snažíte pochopiť, podporovať, zachraňovať – no nezabúdajte, že vy nie ste jeho terapeutka. Niekedy je jediná možnosť odísť. Neznamená to, že ho nemáte rada – znamená to, že nechcete byť súčasťou jeho sebadeštrukcie.

Trávi viac času v KRČME ako s vami? TOTO musíte urobiť, ak má váš partner problém s ALKOHOLOM

3. Nastavte mu hranice

Afrodiziaká, magické elixíry vášne: Čo naozaj funguje ako prírodná viagra? UFF aj TOTO ?!

PIKANTNÉ! Bol mladší, ale nedokázala som mu ODOLAŤ: Skončila som so svojím študentom V AUTE

Sebaláska vo vzťahu: Ako prijať samú seba, nastaviť hranice a budovať harmonické partnerstvo

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Železnice hlásia ZMENY: Ktoré lístky zdražejú a ktorý už v ponuke nenájdete?

Rebarbora v hlavnej úlohe: Ľahučká bostock brioška s mandľovým krémom

Vodič auta skazy z Liverpoolu: Zo slov suseda pochopíte, čo to je za ČLOVEKA

Rýľ na okraje záhonov je hitom: Tento záhradný nástroj kraľuje Instagramu a získa si aj vás

Tento herec "zvrtne" knedľu aj tortu: Tipli by ste, že je zručný v kuchyni?

V máji doprajte čerešniam ZBEROVÝ REZ! Týmto chybám sa však vyhnite, varuje OVOCINÁR

Tortily inak! Plnené bryndzou sa hodia na večeru aj na piknik

Krásne, ale SMRADĽAVÉ: Ktoré rastliny majú ODPORNÝ zápach?

Výber pre vás