5 tipov ako začať MEDITOVAŤ, bez toho, aby ste to po 3 dňoch vzdali! Číslo 4 je najdôležitejšie
12. 3. 2025, 7:00
2. Začnite s krátkymi meditáciami
Nepúšťajte sa hneď do 30-minútových sedení. Začnite s 3-5 minútami denne a postupne si čas predlžujte podľa toho, ako vám to vyhovuje. Aj krátke meditácie majú veľký efekt, ak ich robíte pravidelne.
Vyberáme pre vás niečo PLUS
Výber pre vás
Reklama