5 tipov ako začať MEDITOVAŤ, bez toho, aby ste to po 3 dňoch vzdali! Číslo 4 je najdôležitejšie
12. 3. 2025, 7:00
2. Začnite s krátkymi meditáciami
Nepúšťajte sa hneď do 30-minútových sedení. Začnite s 3-5 minútami denne a postupne si čas predlžujte podľa toho, ako vám to vyhovuje. Aj krátke meditácie majú veľký efekt, ak ich robíte pravidelne.
Vyberáme pre vás niečo PLUS
Výber pre vás
Dnes zaujalo
OTESTUJTE SA: Pamätáte si sviatky socializmu? Ukážte, že viete viac ako ostatní!
KVÍZ: Myslíte si, že poznáte sériových vrahov? Je medzi nimi aj jeden z ČSR!
KVÍZ: Naozaj poznáte Roberta Fica? Otestujte si svoje vedomosti!
KVÍZ: Myslíte si, že poznáte najrýchlejšie vlaky sveta? Otestujte sa!
Reklama