5 tipov ako začať MEDITOVAŤ, bez toho, aby ste to po 3 dňoch vzdali! Číslo 4 je najdôležitejšie
12. 3. 2025, 7:00
5. Nájdite si pravidelný čas
Najlepšie výsledky prídu, keď si meditáciu zaradíte do dennej rutiny. Môže to byť ráno pred začiatkom dňa, počas obednej pauzy alebo večer pred spaním. Skúste ju spojiť s iným návykom, napríklad hneď po čistení zubov, aby sa stala prirodzenou súčasťou vášho dňa.
Výber pre vás
Reklama