Nadváha a obezita patria k najväčším rizikovým faktorom pre rozvoj mnohých civilizačných chorôb a predčasného úmrtia na akékoľvek príčiny. Avšak podľa britských epidemiológov je oveľa viac podstatné pre predvídanie veku dožitia to, ako rýchlo človek chodí.

A jedinci, ktorí majú nadváhu, ale chodia pomerne svižne, na tom môžu byť lepšie ako chudší ľudia, ktorí sa však pohodlne vlečú životom.

Za rýchlu chôdzu sa považuje tá, kedy človek urobí sto krokov za minútu a dosahuje tak rýchlosť zhruba štyri až päť kilometrov za hodinu. Pomalá chôdza, ktorá zvyšuje riziko predčasného úmrtia, sa rovná zhruba rýchlosti 1,5 až tri kilometre za hodinu. Zodpovedá to približne päťdesiatim krokom za minútu.

Z analýzy chôdze a zdravia 475-tisíc osôb vyplýva, že rýchla chôdza súvisí s lepším zdravím a dlhším životom, bez ohľadu na telesnú hmotnosť. Hoci najlepšie na tom sú ľudia s normálnou postavou a najrýchlejšou chôdzou. Ale aj jedinci s nadváhou, ktorí chodia rýchlo, sú na tom lepšie, než ľudia s normálnou postavou, ktorí chodia pomaly.

"Naše výsledky naznačujú, že fyzická kondícia je lepším indikátorom dĺžky dožitia ako index telesnej hmotnosti. Podpora verejnosti k rýchlej chôdzi by mohla veľkej časti populácie predĺžiť život," myslí si profesor Tom Yates z University of Leicester.

Ako dlho budete žiť? Prezradí to TÁTO jednoduchá vec, s ktorou sa všetci denne stretávame!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Ako dlho budete žiť? Prezradí to TÁTO jednoduchá vec, s ktorou sa všetci denne stretávame!

Súvisiace články

Máte po 40-ke a sedavé zamestnanie, ale nestíhate cvičiť? Stačí robiť 20 minút denne TOTO

Chcete zhodiť nadbytočné kilá? Stačí, keď začnete robiť túto jednu vec a máte vyhraté

Máte po 40-ke a sedavé zamestnanie, ale nestíhate cvičiť? Stačí robiť 20 minút denne TOTO

Chcete zhodiť nadbytočné kilá? Stačí, keď začnete robiť túto jednu vec a máte vyhraté

Máte po 40-ke a sedavé zamestnanie, ale nestíhate cvičiť? Stačí robiť 20 minút denne TOTO

Chcete zhodiť nadbytočné kilá? Stačí, keď začnete robiť túto jednu vec a máte vyhraté

Lucii hrozila operácia kolena aj chrbtice: Začala robiť túto jednoduchú vec a výsledkom sa nestačila čudovať

Lucii hrozila operácia kolena aj chrbtice: Začala robiť túto jednoduchú vec a výsledkom sa nestačila čudovať

Lucii hrozila operácia kolena aj chrbtice: Začala robiť túto jednoduchú vec a výsledkom sa nestačila čudovať

Diéty sú často neúčinné, ale pohybom nič nepokazíte: Vyberte si to NAJ pre vás a kilá zmiznú

Môže sa zdať obyčajná, no neuveríte, čo dokáže: Toto všetko sa vo vašom tele zlepší jedinou prechádzkou!

Diéty sú často neúčinné, ale pohybom nič nepokazíte: Vyberte si to NAJ pre vás a kilá zmiznú

Môže sa zdať obyčajná, no neuveríte, čo dokáže: Toto všetko sa vo vašom tele zlepší jedinou prechádzkou!

Diéty sú často neúčinné, ale pohybom nič nepokazíte: Vyberte si to NAJ pre vás a kilá zmiznú

Môže sa zdať obyčajná, no neuveríte, čo dokáže: Toto všetko sa vo vašom tele zlepší jedinou prechádzkou!

Vek je len číslo: Pomocou 5 trikov si predĺžite život o celú dekádu

Vek je len číslo: Pomocou 5 trikov si predĺžite život o celú dekádu

Vek je len číslo: Pomocou 5 trikov si predĺžite život o celú dekádu

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás