Biely, čierny či zelený ČAJ – ktorý je najlepší a KEDY ich piť?
25. 2. 2025, 11:54 (aktualizované: 25. 2. 2025, 12:09)
Zdroj: shutterstock
Každý z nich v niečom vyniká. Ktorý nie je dobré piť večer? A ktorý je vhodné piť ráno?
Biely čaj je najjemnejší druh čínskeho čaju. Zistilo sa, že pri pravidelnom popíjaní znižuje krvný tlak, cholesterol, zmierňuje stres a pôsobí preventívne voči rakovine. Z niektorých výskumov vyplynulo, že má schopnosť upokojovať rozbúrenú myseľ, no bez toho, aby uspával. Môžete ho teda piť hlavne cez deň - ale bez cukru. Najlepší je úplne čistučký...
Zdroj: Shutterstock
Biely čaj - už ste ho ochutnali? Ak nie, smelo do toho!
Čierny čaj je najčastejšie pripravovaný raňajkový čaj. Má povzbudzujúce účinky, podporuje ducha a rozveseľuje myseľ. Slúži ako náhrada kávy. Medzi najznámejšie druhy patrí indický asam, čínsky jü-nan či cejlón. Nie je vhodné piť ho večer. Nemuseli by ste po tom zaspať. A má aj výborné účinky na trávenie. Keď ho vypijete po ťažšom jedle, alebo keď sa prejete, pomôže vám rýchlejšie vytráviť aj ísť na wc :)
Zdroj: Shutterstock
Čierny čaj podporuje trávenie, má antibakteriálne účinky a zmierňuje stres. Na raňajky je ako stvorený! Vyskúšate ho?
Už ste počuli náš podcast?
Zelený čaj je veľmi populárny! Má veľmi blahodárne účinky na zdravie človeka. Pomáha v boji proti rakovine, vysokému cholesterolu a nadváhe. Znižuje riziko srdcových ochorení a v porovnaní s čiernym čajom je menej horký a trpký. Obľúbené sú japonské čaje senča a gjokuro. Zelený čaj v dnešnej dobe patrí do "výbavy" každej modernej ženy. Máte ho?
Zdroj: shutterstock
Účinky zeleného čaju sú naozaj dokonalé. Kto nemôže kávičku, nech si naleje tohto čaju.