Čo všetko ZHORŠUJE EKZÉM? Stráňte sa hlavne tohto...
10. 3. 2025, 14:35 (aktualizované: 10. 3. 2025, 14:56)
Cukor a spracované potraviny
Podporujú zápal v tele, čo môže viesť k zhoršeniu ekzému. Vysoké hladiny cukru v krvi môžu narušiť prirodzené obranné mechanizmy pokožky. Konzumácia čerstvých potravín namiesto spracovaných jedál môže zmierniť zápalové reakcie.
Zdroj: Shutterstock AI
Ak ste alergička, dajte si pozor aj na koreniny. Hlavne na tie výrazné.
Korenisté jedlá
Môžu spôsobiť svrbenie a začervenanie pokožky. Látky ako kapsaicín v čili papričkách môžu stimulovať nervové zakončenia a vyvolať podráždenie. Ak ste na ne citlivé, je lepšie vyhýbať sa príliš pikantným jedlám.
Aj TOTO vám môže podráždiť pokožku
Suchý vzduch a chladné počasie
Spôsobujú vysušovanie pokožky, čo zvyšuje jej citlivosť. Zima a vietor môžu narušiť ochrannú bariéru kože, čím sa zvyšuje riziko vzplanutia ekzému. Používanie zvlhčovača vzduchu môže pomôcť udržiavať optimálnu hydratáciu pokožky.
Anketa
Sprchujete sa v pod horúcou vodou alebo vlažnou?
Horúce kúpele a sprchy
Horúca voda narúša prirodzenú ochrannú bariéru pokožky. Teplo môže zvýšiť prekrvenie pokožky a spôsobiť začervenanie a svrbenie. Odporúča sa používať vlažnú vodu a pokožku ihneď po sprche hydratovať.
Zdroj: Shutterstock
Studená sprcha posilní nielen imunitu, ale je lepšia aj pre tých, ktorí majú sklon k ekzematickej pokožke.
Mydlá a čistiace prostriedky
Obsahujú chemikálie, ktoré dráždia pokožku. Sulfáty a parfumy v mnohých mydlách môžu odstrániť prirodzené oleje z kože, čím sa zvyšuje jej suchosť. Voľba jemných, hypoalergénnych čistiacich produktov môže pomôcť minimalizovať podráždenie.
