Jany Landl odkazuje: Chcete schudnúť? TIETO výhovorky, prečo sa to nedá už neobstoja!

Na začiatku máme motiváciu, ktorá však dokáže veľmi rýchlo upadnúť, ak nevidíme výsledky po prvom týždni. Netreba sa opúšťať, ony prídu! Treba si stanoviť reálne ciele a skombinovať to so správnou stravou. Jedno si treba uvedomiť. Veci sa dejú postupne a pri chudnutí to platí niekoľkonásobne. Neočakávajte, že ak ste sa celé roky nehýbali a zanedbávali zdravý životný štýl, budete už o týždeň ľahšia o 10 kíl, zlepší sa vaša kondička a odrazu budete mať postavu ako Dara Rolins. Tak to nefunguje. Vtedy si treba povedať, že tú cestu zvládnete, a opakovať si to pokojne každý deň. To, čo sa deje v hlave, vás dokáže ovplyvniť. A na začiatku vás nakopne aj samotný Jany.

Pýtate sa sama seba, čo robiť, keď sa neviete odhodlať začať a stále to posúvate? Na to má tréner Jany Landl jednoduchú odpoveď. „Začni. Keď sa na to chceš dať, nehovor si od zajtra, jednoducho to sprav hneď v tú chvíľu.“ Dnes už existuje veľa možností, ako cvičiť v pohodlí domova, takže výhovorka typu „hanbím sa ísť do fitka, permanentka mi pripadá drahá“ už neobstoja. „Online cvičenie má veľkú výhodu, nepotrebuješ nikam chodiť, nepotrebuješ žiadne špeciálne a nové oblečenie, nepotrebuješ dokonca ani viac voľného času, lebo tvoj tréner ťa čaká rovno v tvojej obývačke. Je viacero dostupných možností, ale keby niekto chcel vyskúšať, každý deň som online o 8.30 s novým tréningom na www.janylandl.sk. Ak ho nestihneš ráno, tak v archíve ho máš kedykoľvek k dispozícii,“ pozýva nadšenec zdravého životného štýlu vyskúšať si jeho tréningy a dopracovať sa tak k postave snov.

Darmo budete robiť brušáky do bezvedomia, keď nezmeníte svoje stravovacie návyky. „Brucho sa formuje nielen na tréningu, ale najmä v kuchyni,“ odkazuje obľúbený tréner, ktorý si pred siedmimi rokmi obľúbil vegánsku stravu a úplne mu vyhovuje. Nemusíte hneď prechádzať na podobné stravovanie a vylúčiť všetky živočíšne produkty, no dôležité je urobiť zmenu k lepšiemu. A to sa snaží naučiť samotný Jany svojich klientov. „Je naozaj veľmi dôležité, aby ľudia prišli na to, že večer si zohriať nejaký polotovar alebo si otvoriť téglik jogurtu nie je úplne najlepšia forma stravovania. Ľudia by mali variť z čerstvých a zo zdravých potravín, no údeniny, keksíky a polotovary to zrejme nebudú. Problém je však ten, že veľa ľudí to nechce vedieť. Lebo to zdravé nám akosi nechutí a to nezdravé nám chutí,“ vysvetľuje osobný tréner. „Rozdiel medzi úspešnými a neúspešnými ľuďmi je v tom, že tí úspešní sú ochotní vystúpiť zo svojej komfortnej zóny,“ dodáva. Ak chcete uspieť vo svojej vízii zdravého a pekného tela bez nadváhy, vystúpte z komfortnej zóny. Začnite sa hýbať, varte zdravo a údeniny či sladkosti nechajte v obchode. Toto a správne nastavenie mysle sú prvými krokmi k úspechu.

Prihláste sa do našej výzvy s Janym Landlom. Pošlite e-mail s predmetom „Chcem schudnúť“, kde nám napíšete, prečo by ste práve vy chceli chudnúť s Janym, a priložte aj aktuálnu fotografiu postavy. Píšte na adresu novycasprezeny@novycasprezeny.sk. Päť z vás získa ZDARMA 3-mesačný koučing s Janym Landlom, ktorý obsahuje cvičenie, osobné rozhovory a jedálny lístok. Rovnako vás čaká super fotenie predtým a potom. Bližšie informácie o tréningovom programe nájdete na www.janylandl.sk, ako aj na jeho sociálnych sieťach. Prihlasovať sa môžete do 10. februára!