Logo
Reklama

Vyskúšali ste všetko, no SCHUDNÚŤ sa vám nedarí? Nemusí to byť stravou ani cvičením! UF

Chudnúť cielene iba jednu časť tela nie je možné, hoci ruky môžete vyrysovať napríklad kľukmi alebo zhybmi. Len cvičiť však nestačí. „Chudnutie je proces, pri ktorom sa musíte zamerať na pohyb, ale aj na váš jedálniček,“ potvrdzuje výživový poradca a kulturista Zbyněk Ceradský. Aby sa vám podarilo schudnúť nielen oblasť rúk, musí váš energetický výdaj prevyšovať príjem. Vtedy strácate tuk na všetkých častiach tela, aj na pažiach. Potrebujete vyváženú stravu, žiadne hladovanie.

Zdroj: Shutterstock

Reklama
Reklama

Petra Mitringová

redaktorka týždenníka Nový Čas pre ženy

Vyskúšali ste už množstvo diét, no ručička na váhe nie a nie klesnúť? Možno je problém niekde inde ako len v nezdravom stravovaní a nedostatku pohybu...

Diskusia

(0)

Autor článku

Petra Mitringová

redaktorka týždenníka Nový Čas pre ženy
Nový Čas pre ženy má sprevádza skoro celý dospelý život. Ako mnoho z vás aj ja som s ním vyrástla. Začínala som tu ako mladé dievča hneď po vysokej škole a som tu dodnes. Za ten čas som sa niekoľkokrát zamilovala, vydala a stala sa dvojnásobnou mamou. A ako som rástla, menili sa aj moje záujmy. Dnes pre vás vyberám tie najchutnejšie dobroty na stranách o varení, poradím ako schudnúť a prezradím nejakú tú pikošku o svetových celebritách. Písať pre vás a možno vám tak spríjemniť deň ma totiž veľmi baví.
Výber pre vás