Náprava KOSTRČE cez konečník? UFF! Odhoďte ZÁBRANY a nechajte si pomôcť, je to len 30 SEKÚND!

Máte v poriadku kostrč? Jej nesprávna poloha nespôsobuje nielen nepríjemné bolesti, ktoré komplikujú hlavne sedavé zamestnanie, ale aj ťažkosti s otehotnením, bolestivý pohlavný styk, hemoroidy, impotenciu a zápaly močového mechúra.

Koniec chrbtice, kostrč, tvorí päť zrastených stavcov. Až do pätnástich rokov ich spája chrupavka, ktorá sa potom zmení na kosť a chrupavka ostane len medzi posledným krížovým a prvým kostrčovým stavcom. Kostrč môže spôsobiť bolesti v driekovej chrbtici, v bedrových kĺboch a v kĺboch spájajúcich lonovú kosť s krížovou, ale i vo svaloch a väzoch dolných končatín. Ak nie je v poriadku, môže brániť otehotneniu, vtedy sa totiž mení postavenie orgánov v malej panve i postavenie maternice. Koniec chrbtice môže spôsobovať aj bolesť pri pohlavnom styku, ťažkosti pri močení či opakované zápaly močových ciest. Dostáva zabrať i pri pôrode, dieťa ju odtláča dozadu a aspoň o centimeter sa posunie. Mužom môže „chorá“ kostrč spomaliť tvorbu spermií a spôsobiť impotenciu.

Tí, čo bolesť kostrče zažili, hovoria, že je jedna z najhorších. Kostrč je citlivá preto, lebo zrastené stavce sú prepojené dvoma koreňmi z miechy. Jej nesprávnu polohu má na svedomí predovšetkým súčasný životný štýl, dlhodobé sedenie, častou príčinou bolesti sú úrazy, v lete najmä pády na kolieskových korčuliach, z bicykla či pošmyknutie. Ani dlhodobá práca na záhrade, kde prichádza k jednostrannému zaťaženiu kostrči neprospieva. Môže však bolieť, aj keď máte zablokovanú driekovú chrbticu, poškodené platničky a nepomáhajú jej ani super vypracované zadky, na ktorých páni makajú v posilňovni. Kostrč sa ozve i vtedy, keď svaly zadku ochabujú a začnú sa rozstupovať, čo poznajú mnohé dámy po šesťdesiatke.

Cieľom terapie, ktorú vykonáva najčastejšie vyškolený fyzioterapeut či chiropraktik, je uvoľnenie stiahnutých svalov v oblasti rekta a kostrče  uvoľnením svalov prstom terapeuta cez konečník. Po terapii pociťuje pacient výraznú úľavu od bolesti. Toto vyšetrenie prebieha najčastejšie v polohe na štyroch alebo v ľahu na boku či bruchu. Prevádza sa palpáciou, teda terapeut vnikne prstom do konečníka a dotýka sa kostrče, pričom zisťuje či kostrč pruží, alebo či je vybočená na jednu stranu. Často indikuje zvýšené svalové napätie v okolí kostrče a rovno prevedie mobilizáciu – opakované šetrné ohýbanie posledných stavcov a súčasne pracuje na uvoľnení väzov, ktoré sa na kostrč upínajú a sú súčasťou panvového dna.

Skutočne ide o 30-sekundové riešenie. „Kostrč sa napráva cez konečník. Čím je citlivejšia, tým viac zručnosti a jemnosti musí mať lekár. Oblasť kostrče sa najprv predhreje, ak sa veľmi bojíte, užite predtým tabletku proti bolesti. Po vniknutí do konečníka sa lekár dostane na vnútornú stranu kostrče, niekoľkými jemnými ťahmi uvoľní svaly, ktoré sa na kostrč upínajú, a mierne ňou pohýbe. Zákrok trvá asi pol minúty a uvoľnenie stačí urobiť raz,“ vysvetľuje MUDr. Viera Agnerová.