Nový Čas pre ženy má sprevádza skoro celý dospelý život. Ako mnoho z vás aj ja som s ním vyrástla. Začínala som tu ako mladé dievča hneď po vysokej škole a som tu dodnes. Za ten čas som sa niekoľkokrát zamilovala, vydala a stala sa dvojnásobnou mamou. A ako som rástla, menili sa aj moje záujmy. Dnes pre vás vyberám tie najchutnejšie dobroty na stranách o varení, poradím ako schudnúť a prezradím nejakú tú pikošku o svetových celebritách. Písať pre vás a možno vám tak spríjemniť deň ma totiž veľmi baví.

Petra Mitringová

Oolong – taký je jeho názov – je zázračná zbraň v boji proti tukom. Vďaka jeho výnimočným látkam a ich následnému spracovaniu v sebe spája účinky zeleného a čierneho čaju. Látky, ktoré obsahuje, brzdia štiepenie tukov. To má za následok, že veľkú časť tuku telo neukladá, naopak, nestrávený sa z tela vylúči.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/f209e43e-ba1a-44a9-8dc5-37159af2b6a7_dam-urll0yfnm.jpg/320/180" alt="" data-media-id="12868465" data-embed-id="7078028">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Šálka tohto čaju výborne naštartuje spaľovanie tukov, preto je ideálnou pomôckou na znižovanie hmotnosti. Jeho aktívne zložky napomáhajú štiepeniu tukov. Číňania si čaj oolong často servírujú k ťažším, mastnejším jedlám. </span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Vedci dokonca zistili, že oolong dokáže rozpustiť aj skutočne odolný brušný tuk. A práve preto je ideálny na zimné obdobie, keď predsa len častejšie než počas leta prijímame ťažšie a mastnejšie jedlá. Súčasne vďaka obsahu kofeínu podporuje spaľovanie tukov. Aby sme tento efekt ešte zvýšili, kombinujeme ho s jazmínovým čajom. Jeho látky totiž brzdia vlčí hlad. Ak vás prepadne medzi dvoma jedlami, jednoducho si doprajete šálku čaju, hlad zmizne, a to bez zbytočných kalórií. Výhodou je, že želaný efekt sa veľmi rýchlo ukáže aj na ručičke váhy. Tento čaj navyše vôbec nezaťažuje trávanie, môžete si ho teda dopriať aj vo väčších množstvách, napríklad priamo k pokrmu alebo ho popíjajte medzi jedlami.

Váš zázračný&nbsp;zoštíhľujúci čaj

<span style="text-decoration: underline;"><strong>Na 5 šálok (po 200 ml):</strong></span>

Do sitka na čaj dáme 10 g čajových lístkov oolongu a 8 g jazmínového čaju. Zalejeme 1 l filtrovanej horúcej vody (80 °C) a necháme asi 2 minúty lúhovať.

Ak ste neodhadli svoju mieru a teraz sa pre plný žalúdok nemôžete ani pohnúť, pridajte si do čaju štipku kamennej soli. Ani si ju v nápoji nevšimnete, zato trávenie a látková premena dostanú novú vzpruhu a pocit plnosti bude o chvíľu minulosťou.

Pôsobenie čaju oolong môžeme ešte zintenzívniť pomocou týchto prísad:

<span style="text-decoration: underline;"><strong>1. Pomarančová kôra</strong></span>

Látky, ktoré obsahuje, pôsobia prečisťujúco a zasycujúco. Pridajte do čaju 1 kúsok kôry a nechajte lúhovať.

<strong><span style="text-decoration: underline;">2. Kardamóm</span></strong>

Štipka tohto korenia na jednu šálku podporí trávenie aj látkovú premenu a aktivuje tok žlče.

<strong><span style="text-decoration: underline;">3. Čierne korenie</span></strong>

Piperín, látka obsiahnutá v korení, bráni tvorbe nových tukových buniek. Stačí štipka do šálky.

<strong><span style="text-decoration: underline;">4. Škorica</span></strong>

Štipka mletej kôry v jednej šálke optimalizuje tukovú premenu, udrží hladinu cukru v krvi stabilnú a uvoľní črevá.

<span style="text-decoration: underline;"><strong>5. Sušený nechtík</strong></span>

Neutralizuje kyselinu, čím zmierňuje vyhrávanie v žalúdku alebo pálenie záhy. Do čaju pridajte 1/2 ČL sušeného kvetu.

Naše nápady na raňajky vás správne naštartujú do celého dňa. Ak ich skombinujete s uvedenými zdravými nápadmi na obed či večeru, o svoje kalorické konto sa nemusíte vôbec obávať.

Jablko nakrájame pomocou špiralizéra na dlhšie špagety. Pokvapkáme 1 PL citrónovej šťavy. V mixéri rozmixujeme 1/2 pomaranča, 150 g mrazeného manga, 1/2 banánu, 3 PL kokosového mlieka, štipku kurkumy a 1/2 ČL medu. Nalejeme do misky, ozdobíme jablkovými špagetami, 2 datľami a 1 PL jadierok granátového jablka.

Z bagety odkrojíme 3 hrubšie plátky, z ktorých vyberieme striedku. Na panvici rozhorúčime 1 ČL oleja. Plátky položíme do panvice. Do stredu každej bagety nalejeme tretinu rozšľahaného vajca s trochou mlieka. Osolíme, okoreníme, obrátime a krátko opekáme z oboch strán. Podávame s 1 plátkom opečenej slaniny.

<strong>Čokoládovo-orechové müsli</strong>

Asi 3-4 lieskovce opražíme na suchej panvici, vyberieme a nasekáme. Zmiešame s 50 g čokoládovej granoly a 1 ČL strúhaného kokosu. Zalejeme 125 ml mlieka a ozdobíme 1 banánom.

Uvaríme 30 g ryže basmati v osolenej vode.&nbsp;Na 1 ČL oleja opražíme 150 g morčacích pŕsa 1 nasekanú šalotku. Osolíme, okoreníme, posypeme 1/2 ČL korenia karí. Zalejeme 50 ml vody a pridáme 50 g mrazeného hrášku.&nbsp;Varíme spolu asi 5 minút. Podávame&nbsp;s 3 šalátovými listami.

Do panvice naukladáme 100 g zemiakov nakrájaných na kolieska spolu s 1/2 žltej papriky nakrájanej na kocky. V miske vymiešame 1 vajce a 3 PL mlieka. Dochutíme soľou, korením, a kurkumou. Nalejeme na zemiaky a pečieme&nbsp;35 minút pri teplote 175 °C. Dve krevety a 2 plátky slaniny nakrájanej na pásiky opečieme na 1 ČL oleja. Podávame so zemiakmi.

<strong>Polievka s kuracinou a mušličkami</strong>

V hrnci rozpustíme 1 ČL masla, pridáme 100 g mrazenej polievkovej zeleninovej zmesi a podusíme. Zalejeme 250 ml hydinového vývaru, privedieme do varu. Vmiešame 25 g cestovinových mušličiek a spolu povaríme asi 10 minút. Asi 1/2 kuracích pŕs nakrájame, pridáme do polievky a spolu povaríme aspoň 8 minút. Osolíme, okoreníme a posypeme bylinkami.

Polovicu avokáda nakrájame na tenké plátky. Nastrúhame 3 reďkovky. Plátok tmavého celozrnného chleba obložíme avokádom a reďkovkami, posypeme žeruchou a čiernym korením.

<strong>Zemiakovo-pórové placky</strong>

Na 1 ČL masla podusíme 150 g strúhaných zemiakov a 50 g nakrájaného póru. Zmiešame s 1 vajcom, 2 PL ovsených vločiek, osolíme a okoreníme. Zo zmesi upečieme 4 placky na 1 ČL oleja. Podávame so šalátom z 1 hrušky, 50 g čakanky (radicchio) a rímskeho šalátu, ktorý sme ochutili 1 ČL jadierok z granátového jablka, 1 ČL ocotu, štipkou cukru a 1 PL oleja.

<strong>Steak so zemiakovou kašou</strong>

Nakrájame 100 g hovädzieho steaku na rezance a opečieme ich na 1 ČL oleja. Osolíme, okoreníme, pridáme 1 nasekanú šalotku, 4 cherry paradajky a krátko opečieme. Zamiešame štipku cukru a 1 ČL octu. V osolenej vode uvaríme100 g zemiakov domäkka, pridáme 50 ml mlieka a pripravíme kašu. Podávame so steakom.

Stačí piť TENTO ČAJ a posviatočné kilá pôjdu dolu jedna radosť: Ako sme MOHLI toto NEVEDIEŤ!

Petra Mitringová

Autor článku

Petra Mitringová

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Stačí piť TENTO ČAJ a posviatočné kilá pôjdu dolu jedna radosť: Ako sme MOHLI toto NEVEDIEŤ!

Petra Mitringová

Súvisiace články

Naty už obchádzala zrkadlo, keď si povedala DOSŤ: Za 6 mesiacov zhodila neuveriteľných 23 kíl!

5 potravín, o ktorých si myslíte, že sú zdravé: OMYL! Bezdôvodne z nich priberáte kilo za kilom

Chcete krásnu postavu pred Vianocami? TOTO sú najlepšie zoštíhľujúce polievky, ktoré pomôžu!

Aj VY zaspávate pri pustenom televízore? Dávajte si veľký pozor na... TOTO vykoľají najmä ženy!

Najedzte sa a schudnite! Že to nie je možné?! S našou diétou budete jesť až 6-krát DENNE a...

Autor článku

Petra Mitringová

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás