Už ste vyskúšali TUKOŽRÚTSKE kúpele? Toto si nasypte do vody a kilá pôjdu dole!

Látky obsiahnuté v čerstvom zázvore podporujú prekrvenie a majú tak vnútorne zahrievajúci účinok. Zároveň stimulujú vyšší výkon žlčníka a pečene, čo urýchľuje spaľovanie tukov. Ošúpte si asi 20 centimetrov dlhý kúsok čerstvého zázvoru a nakrájajte ho na plátky. Povarte asi 15 minút v litri vody, sceďte a nalejte do kúpeľa. Alebo si môžete v lekárni kúpiť zázvorový éterický olej a pridať niekoľko kvapiek do vane.

Ihličnaté lístky tohto polokra pôvodom zo stredomorskej oblasti obsahujú hodnotné éterické oleje, triesloviny a horčiny. Tento balíček účinných látok dôkladne podporí krvný obeh a prekrvenie organizmu, a tým zvýši výdaj energie. Jednoducho povarte 50 g čerstvého rozmarínu v litri vody a nechajte pol hodiny lúhovať. Horúci odvar preceďte a prilejte do teplého kúpeľa. Môžete použiť aj rozmarínovú soľ do kúpeľa.

Čerstvo pomleté štipľavé guľôčky dodajú jedlu ten správny ráz. Ale zvládne toho oveľa viac. Korenie obsahuje látku zvanú piperín, ktorá znižuje tvorbu tukových buniek. Najviac piperínu je hlavne v čiernom korení. Aby sa jeho účinok naplno rozvinul, rozdrvte guľôčky korenia v mažiari, povarte so smotanou, sceďte a tak pridajte do teplého kúpeľa.

Soľ vypína pokožku, očisťuje tkanivo a napomáha vylučovaniu škodlivín z organizmu. Okrem toho dodáva telu veľké množstvo minerálnych látok a stopových prvkov. Tie zlepšujú mikrocirkuláciu v koži a aktivujú na nej látkovú výmenu. Na účinný soľný kúpeľ rozpustite 500 gramov morskej alebo himalájskej soli v dvoch litroch horúcej vody a roztok vlejte do vane. Po kúpeli sa osprchujte – najlepšie studenou vodou a potom ošetrite pokožku telovým krémom alebo telovým mliekom.

Éterické oleje obsiahnuté v týchto voňavých fialových kvetoch upokojujú nervový systém, odháňajú úzkostné myšlienky a potláčajú chuť na sladké. Okrem toho levanduľa pôsobí antibakteriálne, takže sa vám upokojí pokožka, ak ju máte podráždenú. Povarte za hrsť sušených levanduľových kvetov 10 minút vo vode, následne sceďte a prilejte do plnej vane. Ak sa vám nechce robiť odvar, kúpte si levanduľový olej alebo tinktúru a pár kvapiek pridajte do kúpeľa.

Hlavne teraz v chladnejšom období, keď je všade plno vírusov, pomôže dvojnásobne. Nielenže prekrví pokožku, pocitovo vás doslova zbaví prebytočného vzduchu a spľasnete. Výpary z teplého kúpeľa prečistia aj vaše dutiny a uvoľnia upchatý nos, prípadne pomôžu pri kašli. V súvislosti s trávením však mäta jednoznačne vedie, a to hlavne pri nevoľnostiach, pálení záhy a prispieva k celkovému pocitu ľahkosti. Urobte si z nej odvar, pomiešajte ho s teplou vodou vo vani alebo si do vody nakvapkajte tinktúru.

Je výborná pri cukrovke, ale jej účinky pomáhajú aj srdcu a cievam. Pôsobí tiež protizápalovo. Samozrejme, hovoríme o čistej škorici a nie o škoricovom cukre. Ten si určite do teplej vody nesypte. Urobte si odvar z celej škorice, nechajte vylúhovať približne 10 minút a potom si ho pridajte do teplej vody vo vani. Rozprúdi krv v žilách, oživí pokožku (môže na chvíľu aj sčervenieť) a naštartuje hlavne vaše spaľovanie. Pokožka sa vám stiahne a spevní, čím opticky prídete o nejaký kúsok vytŕčajúcich tukových vankúšikov.