Online magazín pre štýlové ženy. Venuje sa najmä témam ako krása, móda, životný štýl, vzťahy, domácnosť a rodina.

Redakcia Nový Čas pre ženy

<p>Môže korenie vyriešiť náš problém s postavou? Odpoveď znie ÁNO. Vedci v mnohých medzinárodných štúdiách potvrdili zázračný účinok týchto malých zrniečok na našu postavu.</p>
<h3>Čo zistili v Japonsku</h3>
<p><strong>Zastavuje tukové bunky</strong></p>
<p>Účinok sladkých a tučných jedál sa vďaka čiernemu koreniu zmierni. V laboratóriu na univerzite Shizuoka sa vedcom podarilo dokázať, že už samotné pridanie korenia dokáže zredukovať telesnú hmotnosť. Aj pri vyššej energetickej hodnote jedál sa u pozorovaných osôb tvorilo menej tukových buniek.</p>

<h3>Čo zistili v Thajsku</h3>
<p><strong>Urýchľuje trávenie</strong></p>
<p>Dá sa len tak sedieť na stoličke a pritom chudnúť? Toto sa potvrdilo v Bangkoku, kde vedci skúmali desať dobrovoľníčok. Lekári im podávali glukózový nápoj dochutený kajenským korením. Už po niekoľkých minútach u nich vzrástla rýchlosť trávenia až o 20 %. Telo produkovalo viac tepla a aspoň o pol hodiny dlhšie spaľovalo tuky – a to aj v stave telesného pokoja!</p>
<h3>Čo zistili v Holandsku</h3>
<p><strong>Zmenšuje porcie</strong></p>
<p>Tanier je už prázdny a vy ste stále hladné? Pravdepodobne sa vám „roztiahol“ žalúdok a slabo rozlišuje signály nasýtenia. Ako zastaviť tento začarovaný bludný kruh? Poradia vám výskumníci z univerzity v Maastrichte: korenisté jedlo aktivuje v mozgu tú oblasť, ktorá vysiela signály „ďakujem, už mám dosť“. Efekt čierneho korenia dokáže vďaka tomu zmenšiť veľkosť porcie až o 30 %, pričom sa budete cítiť sýte.</p>

<h3>Korenisté prsia so šunkou</h3>
<p>➜ 150 g kuracích pŕs vyklepeme čo najtenšie. Zľahka osolíme a potrieme čiernym korením. Položíme na ne 1 plátok parmskej šunky a 4 lístky šalvie. V polovici prehneme a kapsu upevníme špáradlami. Opečieme na 1 ČL masla z oboch strán. Podávame so šalátom z 50 g polníčka, 1 nasekaným vlašským orechom, 1 ČL oleja a pokvapkaný citrónovou šťavou.</p>
<p>345 kcal, T: 19 g, S: 2 g, B: 41 g</p>

<h3>Korenistý ryžový hrniec</h3>
<p>➜ Nakrájame 1 cukinu a 1 červenú papriku. Zlejeme 70 g konzervovanej kukurice. 1 cibuľu nasekáme najemno a opečieme na 1 ČL oleja. Vsypeme 30 g dlhozrnnej ryže, podusíme a zalejeme 300 ml zeleninového vývaru. Varíme 10 minút, pridáme zeleninu a 2 ČL zeleného korenia. Varíme ďalších 10 minút. Podávame s 1 PL smotany a štedro posypané mletým čiernym korením.</p>
<p>335 kcal, T: 11 g, S: 48 g, B: 10 g</p>
<h3>Korenistý steak s brokolicou</h3>
<p>➜ 200 g brokolice uvaríme v osolenej vode na skus. Zlejeme, prepláchneme studenou vodou. 150 g hovädzieho steaku sprudka opečieme na 1 ČL oleja. Osolíme a na miernom ohni opekáme z oboch strán asi 3 minúty. Posypeme nahrubo drveným korením. Rozhorúčime 1 ČL oleja, pridáme čerstvo namleté čierne korenie. Vsypeme brokolicu a krátko opekáme. Podávame so steakom.</p>
<p>325 kcal, T: 15 g, S: 7 g, B: 40 g</p>

<h3>Korenistý tvaroh so zemiakmi</h3>
<p>➜ 200 g tvarohu vyšľaháme s minerálkou dokrémova. 1 cibuľu nasekáme najemno a spolu s 1/2 zväzku nasekanej pažítky a 3 ČL zeleného korenia zamiešame do tvarohu. Osolíme a štedro dochutíme čiernym korením. Podávame s 200 g uvarených zemiakov v šupe.</p>
<p>340 kcal, T: 9 g, S: 39 g, B: 26 g</p>

<p>&nbsp;</p>
<h3>Korenistý burger s paradajkami</h3>
<p>➜ 150 g hovädzieho mletého mäsa zmiešame s 1 vajcom, 1 najemno nasekanou šalotkou, 1 PL paradajkového pretlaku, 2 PL zeleného korenia, trochou soli a množstvom mletého čierneho korenia. Zo zmesi vyformujeme 1 plochý burger, ktorý opečieme na 1 ČL oleja z oboch strán asi 5 minút. 2 paradajky nakrájame na plátky, pokvapkáme trochou červeného balzamika a 1/2 ČL oleja. Osolíme a okoreníme. Podávame s burgerom.</p>
<p>340 kcal, T: 17 g, S: 7 g, B: 40 g</p>
<h3>Schudnite podľa svojho želania</h3>
<p>Chudnutie vďaka koreniu je veľmi flexibilné. Môžete si vybrať, za aký čas by ste chceli dosiahnuť svoju želanú hmotnosť.</p>
<h3>1 veľkosť oblečenia dole...</h3>
<p><strong>… za 1 týždeň</strong></p>
<p>Pre rýchly výsledok sa musíte aj trocha obetovať. Za deň je dovolené len jedno hlavné jedlo, najlepšie na obed. Vybrať si môžete z našich receptov. Ráno si dajte 150 g ovocia podľa vlastnej voľby a prebuďte svoje trávenie pomocou zoštíhľujúceho nápoja. Večer si dajte veľa zeleniny a šalátu, všetko posypte čiernym korením. Povinnosťou je vypiť aspoň 1,5 l bezkalorických tekutín.</p>
<p><strong>… za 1 mesiac</strong></p>
<p>Na raňajky si dajte niečo silno bielkovinové, napríklad biely jogurt alebo tvaroh s čerstvým ovocím. Okrem toho môžete zjesť dve hlavné jedlá. Začnite s tými podľa našich receptov. Takto sa s korením dobre oboznámite a budete môcť neskôr experimentovať samy. Zoštíhľujúci nápoj pite po obede, počas dňa vypite navyše ešte aj 1,5 l bezkofeínových čajov a vody. Ako snack si môžete dopriať zeleninu a ovocie v surovom stave – a to koľko len chcete.</p>
<p><strong>… za 6 mesiacov</strong></p>
<p>Môžete sa držať svojho jedálneho lístka, avšak všetky jedlá dochuťte aj korením a 1-krát denne vypite náš zoštíhľujúci nápoj. Úplne vyškrtnite džúsy a limonády a sladké zredukujte, ako sa len dá.</p>
<h3>Zoštíhľujúci nápoj</h3>
<p>Kombináciou citróna a čierneho korenia získate super zoštíhľujúci drink. Vitamín C a piperín z korenia sa optimálne dopĺňajú, podporujú trávenie a spaľovanie tukov po jedle.</p>
<p><strong>Postup:</strong> Polovicu citróna odšťavíme a šťavu zmiešame so 150 ml vody. Pridáme tri dávky čierneho korenia z mlynčeka (3-krát potočíme) a premiešame. Ak sa vám zdá nápoj priveľmi kyslý, pridajte viac vody. Účinok bude rovnaký.</p>

Zázračný účinok MALÝCH ZRNIEČOK na vašu postavu: Schudnite až 1 konfekčnú veľkosť za týždeň!

Redakcia Nový Čas pre ženy

Autor článku

Redakcia Nový Čas pre ženy

Výber pre vás

Zázračný účinok MALÝCH ZRNIEČOK na vašu postavu: Schudnite až 1 konfekčnú veľkosť za týždeň!

Redakcia Nový Čas pre ženy

Súvisiace články

Ako jesť a SCHUDNÚŤ podľa horoskopu? Račice potrebujú 5 jedál denne, Škorpiónky pevné pravidlá

Inšpiratívny príbeh Janky: Nevzdala som to a kilá sú fuč! NAJVIAC mi pomohla TÁTO vec!

Sklenaříková o potravine, z ktorej sa chudne: Ako je možné, že sme o TOMTO nepočuli skôr?

Podivné chudnutie slávnych žien: Z ich chudnúcich trikov sa zastavuje rozum a obracia žalúdok!

Najväčšie MÝTY o chudnutí: Malé porcie 5-krát denne, nejete večeru? UFF, tak TOTO je celé ZLE!

LAST MINUTE diéta: Vyskúšajte TENTO trik a vaša postava bude chudšia za 24 hodín! Wow

Autor článku

Redakcia Nový Čas pre ženy

Výber pre vás

Podivné chudnutie slávnych žien: Z ich chudnúcich trikov sa zastavuje rozum a obracia žalúdok!