Dávate si novoročné predsavzatia? Lady Gaga či Arnold Arnold Schwarzenegger áno, aj ich plnia

Speváčka Demi Lovato (32) si v minulosti dala predsavzatie zostať triezva a pracovať na svojom mentálnom zdraví. V jednom z rozhovorov priznala, že vďaka zdieľaniu na sociálnych sieťach sa jej ho podarilo splniť.

Arnold Schwarzenegger verejne priznal, že jeho predsavzatím bolo vrátiť sa k pravidelnému každodennému tréningu aj vo vyššom veku. Povedal, že nový rok je pre neho vždy skvelým momentom na stanovenie cieľov. Toto predsavzatie splnil a videá zo svojich tréningov zverejňoval na sociálnych sieťach, čím motivoval aj ostatných.

Lady Gaga si v jednom roku dala predsavzatie prioritizovať svoje duševné zdravie. Chcela viac psychickej pohody vrátane terapie, meditácie a oddychu. A veruže sa jej ho podarilo splniť – vraj jej to pomohlo posunúť sa vpred a cítiť sa stabilnejšie.

Kedysi som bola ich veľká fanúšička. Každý rok som si 31. decembra sadla, kúpila nový diár a zapísala všetky ciele: „Naučím sa španielčinu. Prečítam každý mesiac knihu. Začnem cvičiť.“ Prvého januára som sa zobudila plná elánu, mala som pocit, že idem zmeniť svet – alebo aspoň ten svoj. Ale realita? Vydržala som týždeň, možno dva. Potom prišli bežné povinnosti, únava a chuť odložiť všetko „na zajtra“. Po dvoch mesiacoch som sa cítila ako totálny skrachovanec, lebo som si dala ciele, ktoré som nevedela splniť. Novoročné predsavzatia vo mne vyvolávajú nerealistický tlak. Prečo by som mala začať meniť svoj život práve v januári? Prečo nie v apríli, júni či hocikedy inokedy? Ak chcem niečo zmeniť, potrebujem na to dobrú motiváciu, nie dátum v kalendári. Dnes sa radšej sústredím na malé kroky. Ak chcem schudnúť, začnem tým, že použijem schody namiesto výťahu. A robím to vtedy, keď sa cítim pripravená, nie preto, že je prvého januára.

Každý rok si 1. januára sadnem s hrnčekom kávy a premýšľam. Aký bol starý rok? Čo ma tešilo, čo sa mi podarilo a čo by som chcela urobiť lepšie? Možno to znie ako klišé, ale pre mňa má nový rok magický význam. Je to nový začiatok, čistý papier, ktorý môžem popísať presne tak, ako chcem. Vždy si dám pár predsavzatí, ktoré sú reálne, ale zároveň ma posúvajú. V minulosti som si hovorila, že nemá zmysel nič plánovať, lebo život aj tak ide po svojom. Ale práve v čase, keď som mala pocit, že sa mi veci vymykajú z rúk – keď deti odišli na vysokú školu a ja som sa cítila prázdna –, som si predsavzatie dala. Chcela som znovu objaviť samu seba. Na začiatku som si napísala, že sa budem každý týždeň venovať niečomu novému: či už kurzu jogy, kreslenia alebo obyčajnej prechádzke v prírode. Toto predsavzatie mi dalo smer a nádej, že svoj život môžem  zase trochu obohatiť. Pre mňa sú predsavzatia symbolom viery v lepší rok.