Martina Homoliak

Určite ste sa už stretli s pojmom toxický človek, len vám nebolo celkom jasné, ako ho definovať. Viac vám zrejme napovie výraz energetický upír. Stretávame sa s nimi v práci, medzi priateľmi, dokonca aj v rodine. Takýto človek nás oberá o silu, energiu a vo všeobecnosti na nás pôsobí negatívne. Najlepšie je takého človeka zo života vyškrtnúť, no čo ak je to náš súrodenec?

Šťastný to jedinec, ktorý sa s toxickým človekom v živote nestretol a má okolo seba len ľudí s pozitívnym vyžarovaním. Väčšina z nás má však opačnú skúsenosť s takzvanými vyciciavačmi. Sú to na prvý pohľad úplne normálni ľudia, no predsa vám na nich čosi nesedí a prezradia vám to vaše pocity. Podozrivo rýchlo sa vám dostanú pod kožu a majú silne negatívny vplyv na vašu psychiku. Neustále pri nich zápasíte s pocitom viny, vyvolávajú vo vás neistotu, ťažko sa im veci vravia priamo.

Toxický človek dokáže nasľubovať hory-doly, aby vás uchlácholil, no „skutek-utek“. Svoje rozhodnutia mení z hodiny na hodinu. Často vás presviedča o úplnom opaku toho, čo povedal, a nie je to tým, že by si nepamätal svoje slová. Vtedy už aj vy sama začínate pochybovať o svojej pamäti, schopnostiach aj duševnom zdraví. Rozum vám káže zutekať, no ak sa to deje v rodine, zrejme to nebude možné.

Žijeme po jeho boku, a tak si niekedy ani neuvedomujeme, prečo sa pri ňom cítime zle. Keďže sa mu stále snažíme vyhovieť, zapáčiť a robiť všetko, aby bol spokojný, ale on aj tak na všetkom nájde chybu, dostáva zabrať naša psychika. Ide o jeden kopanec za druhým. Môžu sa u vás objaviť aj zdravotné problémy v podobe bolesti hlavy, silných migrén, bolesti chrbtice, poruchy trávenia či príjmu potravy. Lekár vám pomôcť nevie, lebo nenachádza príčinu, a vás prestáva baviť život, strácate chuť fungovať a môže to prerásť až do depresie.

Pokračovanie na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;

Je váš súrodenec toxický?

Každá z nás by si priala mať vrúcny vzťah so sestrou či s bratom, na ktorých sa môžeme obrátiť, budeme sa vzájomne rešpektovať a ľúbiť. Nie každý však má to šťastie a, bohužiaľ, aj súrodenec môže byť toxickou osobou. Toto sú znaky, že je taký aj ten váš:

1. bol/a uprednostňovaný/á rodičmi, 2. chce mať nad vami kontrolu, 3. máte strach povedať mu/jej nie, 4. intriguje proti vám s inými členmi rodiny, 5. vždy musí mať pravdu, 6. ste terčom jeho/jej neustálej kritiky, 7. manipuluje vami, 8. vaše city sú mu/jej ukradnuté (zraňuje vás, hnevá, vysmieva sa vám), 9. citovo vás vydiera, 10. ozve sa len vtedy, keď niečo potrebuje, ale vy ho/ju nezaujímate.

Pri tomto type človeka máme zväčša pocit, že je nadradený, verí si a má sebavedomie väčšie ako celý vesmír. Opak je však pravdou. Vaša sestra či brat môže mať nízke sebavedomie a kompenzuje si ho utláčaním, zhadzovaním a znevažovaním. Nemusí sa však prejavovať len nadradenosťou, môže byť od vás aj závislý, neustále drankať o pozornosť, uzurpovať si vás, pričom vaše problémy ho vôbec nezaujímajú a rozpráva len o tých svojich.

Schopnosť klamať je v nich zakorenená tak hlboko, že sa stala ich prirodzenosťou, a niektorí skutočne veria svojim lžiam. Chýba im empatia, preto v nich klamanie nevyvoláva výčitky svedomia.

Ak s nimi nesúhlasíme, nazlostia sa. Neveria tomu, že by sa mohli mýliť, iné názory ich urážajú a ich správanie prechádza až do agresie. Najmä vtedy, ak sú súčasne závislí od alkoholu.

Potrebuje mať všetko a všetkých pod kontrolou, či už ide o rozhovor, alebo vaše pocity z neho či zo seba. Na získanie kontroly využívajú manipuláciu. Nenápadnú, no účinnú.

Neznášajú pokojné debaty, arogantne presadzujú len svoj názor. Radi hovoria o svojich úspechoch, o tom, akí sú úžasní, a potrebujú obdivovateľov. Jednoducho sa stavajú do roly majstra sveta.

Čo na to odborníčka? Pokračovanie na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;

Očami odborníčky:&nbsp;

PhDr. Radoslava Olajos, vzťahová poradkyňa

Ako sa vyrovnať s tým, že môj brat/sestra je toxická osoba?

Je to individuálne. V hre je mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú vzťahy, napríklad naše vlastnosti, povahy, záujmy, rodičia, životný partner. Častou témou býva žiarlivosť, nespravodlivosť, súperenie a krivdy. Zjavne alebo skryte prebieha boj o moc, uznanie. Ak je váš súrodenec zvyknutý využívať ľudí, nebrať ohľady na druhých, tak nie je schopný mať s vami pochopenie. Vtedy je lepšie dať mu hranice. Vzťah vytvárate obaja. Ak nemá záujem o kvalitný vzťah s vami, je dobré nájsť si cestu k prijatiu toho, ako to teraz je.

Dá sa toxický vzťah so súrodencom vyliečiť?

Záleží na tom, čo je v hre, aké ste, akú úroveň sebapoznania ste dosiahli, aké ste obratné vo vzťahových a v emočných záležitostiach, na charaktere súrodenca, vašom vzťahovom pozadí, rodinných vzorcoch, vážnych problémoch súrodenca so sebou. Možno je váš súrodenec len nešťastný, nevie inak, tak manipuluje, klame, vytvára nátlak, je pasívne agresívny. Na zlepšenie vzťahu pomáha porozumenie. Pokúste sa porozumieť sebe aj druhému, nie mu pretlačiť svoj názor či predstavu, obviňovať ho za to, ako sa cítite. Nezabúdajte, čo dávate, to sa vám vracia.

Ako nepodľahnúť nátlaku toxického súrodenca?

Je rozdiel, ak so súrodencami žijete, pracujete alebo ak je pre vás možné držať si odstup, nebyť v kontakte. Pomáha odstup, sebareflexia a hranice. Ak ste príliš reaktívne, je v poriadku načas sa vedome nestretávať, kým nepochopíte, prečo so súrodencom hráte hru na obeť a tyrana. Viac záleží na vašom prístupe, ako na tom, čo sa vám deje. Buďte k sebe láskavé, netlačte sa do niečoho, čo vám ubližuje. Nečakajte, že niekto ocení váš postoj obete. Ak idete na svoj úkor, výsledkom bude hnev, ktorý vás najviac vyčerpáva.

To, že sa hneváte a prežívate stres, keď ste v kontakte so súrodencom, znamená, že ste niečo nepochopili. Buď to, že druhých nezmeníte, alebo nechápete, že ste nositeľkami slobodnej voľby. To, že ju ešte neviete využiť a podliehate emóciám a strachom, je dobrý dôvod učiť sa zodpovednosti za seba a svoje emócie. Problémy je nutné prerásť – stať sa zrelším, menej závislým od druhých. Sebapoznanie je dobrým kľúčom.

Máte toxickú sestru či brata? Pozor, môžu vám poriadne zavariť! Všímajte si varovné signály

Výber pre vás

Máte toxickú sestru či brata? Pozor, môžu vám poriadne zavariť! Všímajte si varovné signály

Súvisiace články

Našiel vo vás TÚ PRAVÚ? 7 jasných signálov, že ste jeho OSUDOVÁ žena a inú už milovať nebude!

Dala život 6 deťom, ale rozhodla sa porodiť ďalšie pre... Uff, dokázali by ste niečo TAKÉ?

MANUÁL múdrych žien, ktoré vedia, ako si udržať chlapa: TAK budú pre mužov KRÁĽOVNÉ celý život

Naše babky dobre vedeli, ČO robia: Prečo sa oplatí žiť v manželstve? Budete prekvapení, ale...

Nečakané priznania mužov: TOTO sú ich najväčšie hriechy vo vzťahoch! Dodnes sa červenajú...

Mama s otcom pred ňou zatajili niečo šokujúce: Rodinné tajomstvo jej otočilo život naruby!

Výber pre vás