Keď ste sa rozhodli schudnúť, vedeli ste, že budete musieť obmedziť, alebo úplne zmeniť svoj jedálniček, že sa budete musieť začať viac hýbať, že o seba jednoducho budete musieť viac dbať. Čo iné by ste o tom vlastne potrebovali vedieť?  Týchto sedem vecí vám však možno nikto nepovedal.

Máte pocit, že zrazu toho počas dňa stihnete oveľa viac, že máte viac síl na všetko a energie na rozdávanie? Niet sa čomu diviť! Uvedomte si, že vaše telo muselo ťahať nejaké kilá navyše, čo je vysiľujúce a únavné. Chudnutie tiež zlepšuje využitie kyslíka, už s ním nebudete plytvať, až sa zadýchate pri ceste do schodov alebo pri dobiehaní autobusu.

Verte alebo nie, ale jeden z výskumov, ktorý sa realizoval v roku 2013 vo Švédsku, ukázal, že ľudia, ktorí schudli, mali po polroku väčšiu schopnosť si pamätať a uchovávať spomienky, než keď mali nejaké kilá navyše. Naopak ženy hruškovitého tvaru s nadváhou majú podľa výskumu najväčšie problémy s pamäťou. Takže ďalšia motivácia k schudnutiu!

Strata na váhe počas krátkej doby môže premeniť nielen váš vzhľad, ale aj chuťové poháriky. Odborníci sa občas stretávajú s tým, že ľudia, ktorí schudli veľa kíl za krátku dobu (často pomocou operácie), reagovali na určité chute inak ako predtým. Najčastejšie sa ľudia, ktorí schudli, sťažovali na to, že je jedlo ostrejšie, než boli zvyknutí. Niektorí naopak získali po chudnutí nechuť k niektorým jedlám, ktoré predtým milovali.

Keď schudnete, budete sa musieť zmieriť s tým, že ak máte ambície ísť s váhou dole aj o desiatky kíl, pôjde dole aj koža. Teda nie tak doslova. Ale musíte počítať s tým, že bude koža ovisnutá. Ak je vaše telo ešte mladé, dajte tomu chvíľu čas a koža sa zase stiahne späť, ale s postupujúcim vekom stráca na svojej elasticite, a tak od určitého veku proste musíte počítať s tým, že je toto daň za zhodené kilá. Ak by ste s tým mali skutočne problém, možno si ovisnutú kožu nechať odstrániť, ale zadarmo to nebude ...

Ľudia s nadváhou často trpia depresiami, a to hneď z niekoľkých dôvodov. Buď práve tieto zlé stavy človeka doviedli k tomu, že začal prehnane jesť a pribral, alebo sa depresia objavila až po pribratí. V oboch prípadoch si môžete byť istí, že depresia ustúpi. Ľudia so zdravou váhou bývajú väčšinou šťastnejší. Okrem spokojnosti s novým vzhľadom za to môže aj pohyb, ktorý k chudnutiu neodmysliteľne patrí. Pri ňom sa v tele uvoľňujú endorfíny, ktoré spôsobujú dobrú náladu.

Nákupy! To je pre väčšinu žien dobrá správa. Musíte počítať s tým, že ak sa rozhodnete schudnúť o viac kíl, vaše staré oblečenie vám zrazu bude veľké. Berte to ako motiváciu - až schudnete napríklad desať kíl, pôjdete za odmenu nakupovať a zaobstaráte si nejaký sexi kúsok, v ktorom nebudete vyzerať ako vo vreci.

Možno ste počuli, že keď ide dole váha, nie je to príliš dobré pre vaše kosti, pretože budú oslabené. To je síce pravda, v tých kilách, ktoré idú dole, je aj kostná hmota. Ale iba v malom množstve, problém by to mohol byť vo chvíli, kedy by ste mali podváhu. Keď sa ale pustíte do zdravého životného štýlu, kostiam to len a len prospeje. Budú mať potrebné živiny, a navyše uľahčíte kĺbom tým, že nebudú musieť ťahať takú váhu, a tak sa nebudú príliš ničiť. Tým môžete znížiť aj riziko osteoporózy.

7 vecí, ktoré vám nikto nepovedal, kým ste začali chudnúť: Toto by ste mali vedieť!

Výber pre vás

7 vecí, ktoré vám nikto nepovedal, kým ste začali chudnúť: Toto by ste mali vedieť!

Súvisiace články

Rýchla diéta na víkend v 5 krokoch: O koľko kíl budete v pondelok ľahšia?

To sa podržte! Keď zistíte, čo s vaším telom dokáže obyčajné upratovanie, nebudete tomu veriť

Takú nevestu ste ešte nevideli: Schudla 33 kíl, je z nej sexi kosť a vymenila manžela!

5 nezmyslov o cholesterole: Nemusíte sa ho báť, jedna vec je ešte omnoho horšia!

TOP tip, ako roztopiť kilá bez cvičenia a mučivých diét: Ľahšie to už naozaj nejde!

5 najpríjemnejších dôvodov, prečo je lepšie byť štíhlejší: Toto poteší dámy aj pánov!

Diétny jedálniček na 5 dní naštartuje spaľovanie: Kilá pôjdu dolu jedna radosť

Výber pre vás