Online magazín pre štýlové ženy. Venuje sa najmä témam ako krása, móda, životný štýl, vzťahy, domácnosť a rodina.

Redakcia Nový Čas pre ženy

Reč je o ryžovej diéte, ktorú si obľúbilo aj mnoho celebrít.

Ryžu môžete jesť, čo hrdlo ráči, pretože je ľahko stráviteľná a obsahuje dôležité minerály a vitamíny. Vlastne je to zázračná plodina, pretože jej konzumáciou si tiež vyčarujete dobrú náladu a dodáte telu potrebnú energiu. A to nie je všetko, ryža totiž dokáže upokojiť aj podráždený žalúdok alebo črevá. A to všetko bez zbytočných kalórií navyše. Počas ryžovej očisty je potrebné zaradiť ju do svojho jedálnička aspoň na 5 dní.

Na raňajky, desiatu aj večeru voľte celozrnné pečivo, nízkotučný tvaroh, nízkotučný syr, kuraciu šunku, kivi, jablká, banány, mandarínky a akúkoľvek zeleninu.

2. Tip na obed: Kurča po čínsky s ryžou

Suroviny: 150 gramov kuracích pŕs, polovica manga, jedna jarná cibuľka, 50 gramov ryže, korenie, soľ, paprika

Mäso z kuracích pŕs narežeme na prúžky, rozkrájame mango a vňaťovú cibuľku. Mäso opečieme, pridáme mango a cibuľku, spoločne 2-3 minúty podusíme. Ochutíme korením a podávame s ryžou.

3. Tip na obed: Rizoto s hráškom a kuracím mäsom

Suroviny: 50 g dlhozrnnej ryže, 100 g kuracích pŕs, 50 g čerstvého alebo mrazeného hrášku, 1 cibuľu, 125 ml hydinového alebo zeleninového vývaru, 1 lyžičku masla, štipku šafranu, soľ a mleté čierne korenie

Kuracie prsia nakrájajte, osoľte a okoreňte a prudko opečte na masle. Nakrájajte cibuľu a spolu s uvarenou ryžou ju zľahka opečte. Pridajte šafran a zalejte vývarom. Prikryte pokrievkou a duste približne 20 minút. Nakoniec pridajte mäso a hrášok, premiešajte a povarte, kým sa neodparí vývar.

4. Tip na obed: Krémová polievka s hráškom

Suroviny: 50 g ryže, 100 ml mäsového vývaru, 200 ml smotany na varenie, 30 g masla, 2 lyžice hladkej múky, 1 žĺtok, 1 lyžičku rozohriateho masla, 100 g sterilizovaného hrášku, soľ

Ryžu orestujte na masle, podlejte vývarom a duste. V smotane rozšľahajte múku, hrášok a soľ a to všetko povarte spoločne s ryžou. Nakoniec vmiešajte rozohriate maslo rozšľahané spoločne so žĺtkami a už nevarte.

Chcete sa rýchlo opäť zmestiť do úzkych riflí? Obľúbená diéta celebrít je lacná a veľmi zdravá!

Autor článku

Redakcia Nový Čas pre ženy

Výber pre vás

Chcete sa rýchlo opäť zmestiť do úzkych riflí? Obľúbená diéta celebrít je lacná a veľmi zdravá!

Autor článku

Redakcia Nový Čas pre ženy

Súvisiace články

Ovocná diéta vás ohúri: 15 kg zmizne ako mávnutím čarovného prútika, ale pozor na 1 častú chybu

Každý druh ryže má iný spôsob prípravy: Stačí poznať TOTO a nikdy sa vám už nerozvarí

7-dňový jedálniček, s ktorým pôjdu kilá dole jedna radosť: Ráno vypite TOTO, zvyšok bude hračka

Diéty by mali spĺňať 2 veci - byť efektívne a čo najskôr za vami, TIETO hravo zvládnete aj vy!

Šikovný trik starých mám! 3 kroky k nadýchanej ryži: TAKTO bude chutná aj na druhý deň

Tajný chudnúci trik! Jedzte podľa HOROSKOPU: Kilá pôjdu dole, stačí dodržiavať TIETO zásady

Výber pre vás