Krásne krivky, štíhly driek, plné boky, prsia aj stehná – to sú prednosti, ktorými sa vyznačuje tento typ postavy. Mnoho žien s týmto typom postavy má problémy s ukladaním tuku na bokoch, ktorého sa následne nevie zbaviť.

Chudé bielkoviny, ako je kuracie mäso alebo morka, ako aj potraviny s nízkym glykemickým indexom, ako sú ovsené vločky alebo sladké zemiaky, vám pomôžu pri spaľovaní tukov. Ženy s postavou presýpacích hodín by mali do svojho jedálneho lístka začleniť surovú zeleninu aj ovocie, celozrnné potraviny a dochucovať by mali korením.

Kofeínu, mliečnym výrobkom, rafinovaným sacharidom a sladkostiam. Tie totiž spôsobujú zadržiavanie vody a zaťažujú organizmus.

Zamerajte sa na pohyb zaťažujúci celé telo. Skúste rýchlu chôdzu, pričom nezabudnite hýbať aj rukami.

Jedzte pravidelne, aby váš organizmus pracoval správne. Skvelou voľbou pre vás je hummus so surovou zeleninou, koláčiky z hnedej ryže s nesladeným arašidovým maslom, ovocie alebo orechy, napríklad mandle.

Približne 75 g morčacích pŕs nakrájame na kocky,&nbsp; 155 g kyslej kapusty prepláchneme vodou a vytlačíme prebytočnú šťavu. Jednu stonku petržlenovej vňate nasekáme. Asi 2 PL nízkotučného jogurtu vymiešame s 1/2 ČL horčice a dochutíme soľou a korením. Polovicu červenej papriky očistíme. Na panvici rozhorúčime 1 ČL oleja a opekáme papriku <br>z oboch strán 1 až 2 minúty. Vyberieme. Do panvice pridáme mäso a opekáme. Osolíme, okoreníme a posypeme mletou paprikou. Pridáme kyslú kapustu a varíme asi 3 minúty. Zmes vložíme do papriky, pokvapkáme horčicovým dresingom a posypeme petržlenovou vňaťou.<br><strong>190 kcal, B: 23 g, T: 8 g, S: 6 g</strong>

Máte postavu ako Salma Hayek? Ak chcete vyzerať božsky ako ona, dodržujte pár zlatých pravidiel

Výber pre vás

Máte postavu ako Salma Hayek? Ak chcete vyzerať božsky ako ona, dodržujte pár zlatých pravidiel

Súvisiace články

Čo je lepšie na chudnutie z oblasti brucha, strava či cvičenie? Experti to konečne prezradili!

5 tipov na chudnutie, ktoré skutočne fungujú: Začnite robiť toto a konečne uvidíte výsledky!

Zbohom kilá - a bez hladovania! V jesenných mesiacoch jedzte TOTO, chudnutie pôjde ako po masle

Týmto masívne urýchlite chudnutie: Zabudnite na tieto dve veci!

Cvičte a varte podľa nich! Toto sú baby, ktoré sa oplatí sledovať: Rady na chudnutie zadarmo

3 tajné zbrane, s ktorými bude chudnutie hračka: Skrýva sa v nich sila, o ktorej ste netušili

Výber pre vás