&nbsp;Ja potrebujem ísť spať okolo desiatej večer, priateľ nikdy nejde do postele pred polnocou. Ja nemôžem zaspať, bojím sa, že ma vyruší, a podvedome na neho čakám. Keď konečne príde, okamžite zaspí, začne chrápať a ja nemôžem zaspať ešte hodinu-dve. Skúšali sme zaviesť kompromis, že budeme o jedenástej v posteli, ale nevie to dodržať. Je mi ľúto, že takáto na prvý pohľad maličkosť narúša náš vzťah. Viem, že je chyba aj vo mne, som príliš citlivá. Poradíte mi, ako zaspať a nepremýšľať nad tým, že zasa nebudem spať?

Odpovedá psychologička Mgr. Sylvia Dančiaková:

Maličkosti tvoria deň a za každou maličkosťou sa skrýva ozajstný dôvod. V spolužití ide o vzájomné spoznávanie do hĺbky, hľadanie hraníc, rešpekt, ale zároveň o zachovanie vlastnej integrity, vnútornej slobody. Je to cesta, pri ktorej sa učíme, ako byť spolu – z lásky, nie na úkor.

Chce to dopriať si čas. Perfektne pomáhajú rituály (čaj, vetranie, kniha, vôňa, hudba), joga, meditácie, dychové cvičenia. V rámci terapie môžete prísť na to, čo všetko sa skrýva za „spánkovou nepohodou“ vo vzťahu, prečo si spánok – regeneráciu, relax, oddych, „vypnutie“ – neviete dopriať len tak slobodne, bez strachu, že stratíte nad niečím/niekým kontrolu.

Začali sme spolu bývať, ale zostala som zaskočená: Ak sa 1 vec v posteli nezmení, nezvládnem to

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Začali sme spolu bývať, ale zostala som zaskočená: Ak sa 1 vec v posteli nezmení, nezvládnem to

Súvisiace články

Slovenka Eva žije s milovaným mužom 26 rokov: Nemal to so mnou ľahké, TOTO som sa musela naučiť

Martina zažíva peklo: Z toho, čo sa v mojom zvláštnom manželstve deje, som šialene zúfalá!

Z choroby sa chcela vyliečiť vďaka hladovke: Skončila na psychiatrii, slová lekárov ju šokovali

Prácu snov mi kazí nepríjemná kolegyňa, nedá sa to s ňou vydržať: Ako tú hroznú ženskú stopnúť?

Vydala sa za prvú lásku, porodila 2 deti a potom prišla facka: Sucho mi oznámil, že miluje inú!

Priznanie Eriky: Ľudia si myslia, že sme s mužom šťastní... Vôbec netušia, aké peklo je za tým

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás