Obchádza vás choroba? Máme pre vás účinné ZÁZVOROVÉ SHOTY 5X INAK, ktoré vás postavia na nohy!
26. 9. 2024, 16:00
Zdroj: Canva
Doprajte si dúšok zdravia v podobe silných zázvorových shotov, ktoré vás nielen nabijú energiou, ale telu dodajú aj množstvo vitamínov a protizápalových látok.
Zdroj: Shutterstock
Zdroj: Shutterstock
Zdroj: shutterstock
Galéria k článku
Vyskúšajte tieto recepty na zdravé zázvorové shoty:
S kurkumou a mrkvou
Zdroj: SHUTTERSTOCK
kurkuma
4 porcie
● 25 g čerstvého zázvoru ● 1 mrkva ● 1 menšie jablko ● 2 PL čerstvej citrónovej šťavy
Zázvor ošúpeme a nakrájame na tenké plátky. Mrkvu a jablko očistíme a nakrájame na kocky. Zmiešame so zázvorom a s citrónovou šťavoua rozmixujeme tyčovým mixérom na pyré. Následne prepasírujeme cez sitko. Tekutinu nalejemedo fľašiek a skladujeme v chladničke.
Čas prípravy: 10 minút
S kivi a mätou
Zdroj: Shutterstock
Kivi tanier
4 porcie
● 25 g čerstvého zázvoru ● 1 mandarínka ● 1 kivi ● 1/2 zväzku mäty ● 2 PL čerstvej citrónovej šťavy
Zázvor ošúpeme a nakrájame na tenké plátky. Mandarínku olúpeme a natrháme na mesiačiky. Kivi ošúpeme a nakrájame na kocky. Zmiešame so zázvorom, s nasekanou mätou a citrónovou šťavou. Rozmixujeme tyčovým mixérom a prepasírujeme cez sitko. Tekutinu nalejeme do malých fľašiek a skladujemev chladničke.
Čas prípravy: 10 minút
S ananásom
4 porcie
● 25 g čerstvého zázvoru ● 150 g ananásu ● 1/2 ČL kurkumy ● 2 PL čerstvej citrónovej šťavy
Zázvor ošúpeme a nakrájame na tenké plátky. Ananás ošúpeme a nakrájame na kocky. Zmiešame so zázvorom, s kurkumou a citrónovou šťavou. Rozmixujeme tyčovým mixérom a prepasírujeme cez sitko alebo gázu. Tekutinu nalejeme do pripravených fľašiek a skladujeme v chladničke.
Čas prípravy: 10 minút
S acai a drobným ovocím
Zdroj: SHUTTERSTOCK
nápoj - smoothie - acai - čučoriedky
12 porcií
● 100 g zázvoru ● 125 g malín ● 300 ml jablkovej šťavy ● 100 ml červenej hroznovej šťavy ● 1 PL acai prášku
Zázvor ošúpeme a nakrájame na plátky. Zmiešame s malinami, jablkovou a hroznovou šťavou, ako aj s acai práškom. Rozmixujeme tyčovým mixérom a prepasírujeme cez gázu. Skladujeme v chladničke.
Čas prípravy: 15 minút
Anketa
Využívate pri chorobe zázvor?
- Nie.26%
- Áno, na zázvorový čaj nedám dopustiť.66%
- Áno, zázvorový shot mám vždy v chladničke aj ako prevenciu.6%
Hlasovanie bolo ukončené
S cviklou a so zelerom
4 porcie
● 400 g cvikle ● 400 g mrkvy ● 3 pomaranče ● 175 g stopkového zeleru ● 75 g čerstvého zázvoru ● 1 limeta ● 2 jablká
Cviklu, mrkvu a zeler očistíme a nakrájame na kocky.Pomaranče a limetu ošúpeme a natrháme na mesiačiky.Z jabĺk vykrojíme jadrovník a spolu so zázvorom nakrájame na kocky. Zmiešame s ostatnými ingredienciami a roz-mixujeme tyčovým mixérom. Prepasírujeme cez gázu a skladujeme v malých fľaškách v chladničke.
Čas prípravy: 15 minút