Ak sa snažíte schudnúť, určite ste už nejako upravili vaše stravovanie. Ako to je však s alkoholom? Môžete si dať pohár vína bez výčitiek, alebo by ste na pitie mali úplne zabudnúť? Pravda je taká, že veľmi závisí od množstva alkoholu a aj od toho, o aký konkrétny sekt ide.

„Každé víno obsahuje kalórie, no také, ktoré je sladké, bude mať oveľa viac cukru, a teda aj viac kalórii. Voliť by ste mali skôr suché víno, pretože to ovocné či sladké má niekedy tak veľa kalórii ako samotný dezert,“ hovorí odborníčka.

Počas chudnutia si na alkohol radšej dajte pozor.
Počas chudnutia si na alkohol radšej dajte pozor.
Zdroj: Shutterstock

 Problémom však môže byť fakt, že nie každý alkohol obsahuje nutričné hodnoty, napríklad tak ako jedlo a je teda ťažké odhadnúť, koľko presne kalórii má jeden pohár vína. Ako však povedala odborníčka, ak siahnete po suchom víne, pohárik vám určite neuškodí, kdežto pri tom sladšom pijete skryté kalórie, ktoré vám môžu zabrániť v chudnutí.

Počas chudnutia si na alkohol radšej dajte pozor.
Počas chudnutia si na alkohol radšej dajte pozor.
Zdroj: Shutterstock

 Okrem toho, alkohol má vplyv aj na hladinu cukru v krvi. Preto diabetici pijú väčšinou počas toho, ako jedia, aby sa cukor lepšie vstrebal a vyrovnal. To isté môžete robiť však aj vtedy, ak si chcete dať pohárik a chudnete.

Počas chudnutia si na alkohol radšej dajte pozor.
Počas chudnutia si na alkohol radšej dajte pozor.
Zdroj: Shutterstock

 „Ak sa teda snažíte schudnúť a strážite si svoje kalórie, mali by ste skôr siahnuť po suchom víne a mali by ste si dať maximálne jeden pohárik s vašou večerou. Jeho kalórie potom môžete zarátať do celkového príjmu vašej večere. Pohárik vína má väčšinou okolo 120 kalórií,“ hovorí.

Počas chudnutia si na alkohol radšej dajte pozor.
Počas chudnutia si na alkohol radšej dajte pozor.
Zdroj: Shutterstock

 Takže, milé dámy, ak sa nechcete vzdať alkoholu, vyskúšajte piť suché víno a dajte si maximálne pohárik. Tak príliš neuškodíte svojej diéte a potešíte aj samu seba.

Počas chudnutia si na alkohol radšej dajte pozor.
Počas chudnutia si na alkohol radšej dajte pozor.
Zdroj: Shutterstock