Ak sa snažíte schudnúť, určite ste už nejako upravili vaše stravovanie. Ako to je však s&nbsp;alkoholom? Môžete si dať pohár vína bez výčitiek, alebo by ste na pitie mali úplne zabudnúť? Pravda je taká, že veľmi závisí od množstva alkoholu a&nbsp;aj od toho, o&nbsp;aký konkrétny sekt ide.

„Každé víno obsahuje kalórie, no také, ktoré je sladké, bude mať oveľa viac cukru, a&nbsp;teda aj viac kalórii. Voliť by ste mali skôr suché víno, pretože to ovocné či sladké má niekedy tak veľa kalórii ako samotný dezert,“ hovorí odborníčka.

&nbsp;Problémom však môže byť fakt, že nie každý alkohol obsahuje nutričné hodnoty, napríklad tak ako jedlo a&nbsp;je teda ťažké odhadnúť, koľko presne kalórii má jeden pohár vína. Ako však povedala odborníčka, ak siahnete po suchom víne, pohárik vám určite neuškodí, kdežto pri tom sladšom pijete skryté kalórie, ktoré vám môžu zabrániť v&nbsp;chudnutí.

&nbsp;Okrem toho, alkohol má vplyv aj na hladinu cukru v krvi. Preto diabetici pijú väčšinou počas toho, ako jedia, aby sa cukor lepšie vstrebal a vyrovnal. To isté môžete robiť však aj vtedy, ak si chcete dať pohárik a chudnete.

&nbsp;„Ak sa teda snažíte schudnúť a strážite si svoje kalórie, mali by ste skôr siahnuť po suchom víne a mali by ste si dať maximálne jeden pohárik s vašou večerou. Jeho kalórie potom môžete zarátať do celkového príjmu vašej večere. Pohárik vína má väčšinou okolo 120 kalórií,“ hovorí.

&nbsp;Takže, milé dámy, ak sa nechcete vzdať alkoholu, vyskúšajte piť suché víno a dajte si maximálne pohárik. Tak príliš neuškodíte svojej diéte a potešíte aj samu seba.

Snažíte sa schudnúť? Odborníčka prezradila, či môžete piť alkohol počas diéty!

Výber pre vás

Snažíte sa schudnúť? Odborníčka prezradila, či môžete piť alkohol počas diéty!

Súvisiace články

Ovocná diéta vás ohúri: 15 kg zmizne ako mávnutím čarovného prútika, ale pozor na 1 častú chybu

Celý deň sedíte pri PC? Pozor na nadváhu! Takto si udržíte kondíciu a nepriberiete ani gram

7-dňový jedálniček, s ktorým pôjdu kilá dole jedna radosť: Ráno vypite TOTO, zvyšok bude hračka

Kašlite na diéty! Na chladničku si nalepte tieto 3 pravidlá a schudnete za mesiac

Cvičte a varte podľa nich! Toto sú baby, ktoré sa oplatí sledovať: Rady na chudnutie zadarmo

Chcete zhodiť nadbytočné kilá? Pridajte do svojho jedálnička týchto 5 vecí!

Výber pre vás