Babské rady na zápal dutín a bolesť hlavy? Stavte na tento domáci liek a je po chorobe! WOW

Babské rady na dutiny: Domáci recept na upchaté dutiny a zápal prínosových dutín

Babské rady na zápal prínosových dutín: Domáca liečba, ktorá uvoľní aj upchaté dutiny

Online magazín pre štýlové ženy. Venuje sa najmä témam ako krása, móda, životný štýl, vzťahy, domácnosť a rodina.

Redakcia Nový Čas pre ženy

Zase vás <a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/zdrava-a-stihla/trapi-vas-upchaty-nos-pocas-choroby-ci-po-covide-skuste-15-sekundovy-genialny-trik-s-jazykom" target="_blank">trápi upchatý nos</a>, tlak v čele,<a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/zdrava-a-stihla/pravda-migrene-pozor-nie-su-to-len-obycajne-bolesti-hlavy-co-vsimat-ako-to-stopnut" target="_blank"> bolesť hlavy</a> a únava, ktorá vás pripúta k posteli? <a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/zdrava-a-stihla/prva-pomoc-co-robit-ked-vas-trapi-zapal-dutin" target="_blank">Zápal dutín</a> patrí medzi najčastejšie chronické ochorenia, ktoré dokážu poriadne znepríjemniť život. Namiesto toho, aby ste hneď siahli po silných liekoch a nosových sprejoch, dajte šancu prírodným metódam. Jednu z nich máte s veľkou pravdepodobnosťou už doma v chladničke. A je ostrejšia než hocičo, čo vám predpíše lekár.

Posledné štúdie ukazujú, že dutinové problémy sú na prvom mieste chronických ochorení. Najčastejšie bývajú zasiahnuté čeľustné a čelové dutiny, preto sa v rámci ohlasovania príznakov ochorenia sťažujeme najčastejšie na bolesť hlavy a bolesť zubov.

Ako si pri zápale dutín pomáhate vy?

Vedeli ste, že chren dokáže urobiť s upchatými dutinami doslova zázraky? Podľa nemeckých výskumov má silné antibakteriálne účinky a spôsobuje tzv. reflexné slzenie očí. A práve to pomáha – urýchľuje prúdenie krvi v oblasti dutín, uvoľňuje upchaté medzery, pomáha „otvoriť“ nos a účinne suší zanesené dutiny. Navyše – podľa výskumov pôsobí rýchlejšie než niektoré bežné nosové spreje, ktoré obsahujú látky znižujúce prekrvenie.

Odporúčaná dávka je 1 čajová lyžička dvakrát denne. Môžete ho zjesť priamo (ak to zvládnete), alebo pridať do sendviča, mäsitej nátierky, polievky či na vajíčka. Pokračujte v užívaní dovtedy, kým príznaky úplne neustúpia. Chren nie je len príloha ku šunke – je to prírodný liek, ktorý skutočne funguje.

1. Chren – prírodné antibiotikum, uvoľňuje a prehrieva

2. Naparovanie – s bylinkami a soľou, aspoň 2× denne

3. Bylinkové čaje – lipa, šípka, materina dúška, cibuľa

4. Teplé obklady – na čelo a líca

5. Masáž dutín – jemne, nahriatymi prstami alebo s olejom

5× čo pomáha na dutiny

Čo všetko ešte môžete pridať a nič vás to nebude stáť:

Okrem chrenu existuje množstvo jednoduchých a účinných domácich opatrení, ktoré uľavia od bolesti dutín a urýchlia zotavenie:

Zahrievanie: Suché teplo je pri zápale dutín vaším najlepším priateľom. Nahrejte uterák alebo použite vankúšik s čerešňovými kôstkami. Prikladajte ho niekoľkokrát denne na čelo, líca či koreň nosa. Nezabúdajte držať sa v teple aj celkovo – obliekajte sa vrstveno a vyhýbajte sa prievanu.

Veľa tekutín – <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.pilulka.sk/bylinne-caje">bylinkové čaje</a>, Vincentku, vodu. Pite stále. Z čajov uprednostnite lipový, šípkový alebo z materinej dúšky. Výborne funguje čaj z cibule, anízu, zázvoru.

Naparovanie – klasicky nad hrncom s horúcou vodou. Do vody môžete pridať: soľ, rozmarín, tymián, škoricu, harmanček, eukalyptus alebo borovicu. To všetko buď ako sušenú či čerstvú bylinku alebo vo forme éterického oleja. Zakryte si hlavu uterákom a dýchajte paru aspoň 10 minút.

Masírovanie oblasti dutín – vždy pomôže, ak si budete masírovať oblasť okolo nosa a čelo. Najlepšie nahriatymi rukami, alebo si ruky pokvapkajte olejom za studena lisovaným.

Ďalšie prírodné látky s účinkom proti zápalu a na uvoľnenie prínosových dutín

Nie ste fanúšikom chrenu? Nevadí. Príroda má v zálohe aj ďalších silných bojovníkov proti zápalu. 🧄 Cesnak Prírodné antibiotikum, ktoré ničí baktérie a vírusy. Rozpučte ho, zmiešajte s medom a zjedzte na lyžičke. Pomáha aj v čerstvom šaláte. 🫚 Zázvor Protizápalový, zahrievací, silný. Ideálny do čaju s medom a citrónom. Môžete si z neho urobiť aj zábal na hrudník. 🌱 Kurkuma Obsahuje kurkumín, ktorý má silné protizápalové účinky. Zmiešajte s teplým mliekom – tzv. „zlaté mlieko“ podporuje imunitu a znižuje zápal. 🍯 Med s propolisom Upokojuje podráždené sliznice, podporuje regeneráciu a chutí výborne.

Tajný tip: Zmiešajte chren, zázvor, med a citrón – vznikne silná prírodná „imunitná bomba“, ktorú môžete užívať po lyžičkách niekoľkokrát denne.

Náš podcast o jedle a zdraví poznáte?

Prečo z dutín bolí hlava? Odpoveď je jednoduchšia, než si myslíte

Bolesť hlavy spôsobená zápalom dutín je veľmi častá a dokáže byť poriadne mätúca. Mnohí ľudia si ju najprv mýlia s migrénou alebo napätím zo stresu, no pravá príčina sa ukrýva hlbšie – v našich lebkových kostiach. Tie totiž obsahujú drobné dutiny vystlané sliznicou, ktoré sú bežne prázdne a slúžia napríklad aj na odľahčenie hlavy či zvlhčovanie vzduchu, ktorý dýchame. Keď sa však táto sliznica zapáli – v dôsledku infekcie, alergie alebo prechladnutia – začne produkovať nadmerné množstvo hlienu. A ten sa nemá kam odvádzať.

Výsledok? Hlien sa hromadí, vytvára sa tlak v dutinách a to spôsobuje charakteristickú, tupú bolesť. Najčastejšie ju cítime v oblasti čela, koreňa nosa, spánkov alebo líc, v závislosti od toho, ktorá konkrétna dutina je postihnutá. Napríklad zápal čeľustných dutín vie imitovať dokonca bolesť zubov – preto sa mnohí pacienti ocitnú najprv u zubára, hoci zuby majú úplne zdravé.

Tento tlak často zhoršuje pohyb – zaklonenie hlavy dozadu alebo predklon môžu spôsobiť náhle zhoršenie bolesti. Okrem toho sa k symptómom pridáva aj únava, upchatý nos, zhoršené dýchanie a niekedy dokonca zvýšená teplota. Dobrou správou je, že keď sa dutiny uvoľnia – či už pomocou tepla, pary alebo prírodných prostriedkov – tlak sa zmierni a bolesť hlavy rýchlo ustupuje. Kľúčom je teda nepodceniť prvé príznaky a reagovať včas, aby sa zápal nerozvinul do chronického stavu, ktorý si už vyžaduje liečbu antibiotikami.

Rýchle tipy, ako zmierniť bolesť hlavy z dutín bez liekov

🧼 Teplý obklad na čelo – uvoľní tlak a pomôže prekrveniu 🫧 Naparovanie s bylinkami – uvoľní dutiny a zmierni tlak 💧 Hydratácia – často bolesť hlavy spôsobí aj dehydratácia 🧘 Masáž spánkov a čela – jemnými krúživými pohybmi 🌿 Éterické oleje – eukalyptus alebo mäta pomáhajú rýchlo

Zápal dutín nie je len malá nádcha. Ak ho zanedbáte, môže sa zmeniť na chronický problém. Dobrou správou však je, že s trochou starostlivosti, odpočinku a pomocou prírody sa ho viete zbaviť rýchlo a účinne. Začnite hneď – s chrenom, teplým čajom a starou dobrou parou nad hrncom. Vaše dutiny vám poďakujú a hlava vám prestane tĺcť ako bubon.

Viac tipov ako si uľaviť pri zapálených dutinách nájdete v galérii priamo tu: