Tvaroh s rozmačkaným banánom a müsli. Zalejte si to trochou teplej vody. Na pitie si dajte zelený čaj s medom. Kto má chuť, môže si dopriať aj celozrnný chliev s kuracou šunkou a plátkom paradajky.

Grilované kuracie alebo morčacie prsia s ryžou a so zeleninovým šalátom, prípadne rôzne druhy bezvaječných cestovín, ale bez smotany! Kombinujte ich skôr so zeleninou. Napríklad s paradajkami, baklažánom, kukuricou, šampiňónmi a podobne. Vhodný je aj sójový syr.

Tuniak vo vlastnej šťave pokvapkaný citrónom. Môžete si k nemu dať aj plátky nejakého netučného syra. Večer však už určite nejedzte chlieb, zemiaky, tučné syry a vysmážané jedlá.

<strong>PITE VEĽA ČISTEJ VODY!</strong>

Správny pitný režim pomôže rozhýbať lenivé črevá. Vypite preto minimálne dva litre čistej vody denne. Kto vypije ešte viac, neoľutujte to!

Vylepte si ho na chladničku! ŠTARTOVACÍ zoštíhľujúci JEDÁLNIČEK na PRVÝ TÝŽDEŇ v novom roku!

Zoštíhľujúci JEDÁLNIČEK na prvý týždeň v novom roku!

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

korektný obsah

Vylepte si ho na chladničku! ŠTARTOVACÍ zoštíhľujúci JEDÁLNIČEK na PRVÝ TÝŽDEŇ v novom roku!

Súvisiace články

Najznámejší SÚRODENCI zo slovenského šoubiznisu: Wau, TÍTO BRATIA z JOJky sú vážne FEŠÁCI!

ONA bude super MAMA! Herečka Janka Kovalčíková už nie je ticho! PRVÉ slová o bábätku...

KUČERAVÁ Sue už nie je kučeravá… Ale ani TAKTO to nie je zlé! Aha, ako sa ZMENILA

Tieto ČAJE NA CHUDNUTIE ste už vyskúšali? Stavíme sa, že NIE! Šup-šup do toho!

TU je ešte maličká, ale o chvíľu BUDE BABIČKA! Ktorá herečka z vianočnej ROZPRÁVKY je na FOTO?

Výber pre vás