Užili ste si bez OCHRANY a teraz máte strach? Čo robiť ak máte podozrenie, že ste V TOM?
20. 8. 2024, 10:00
Zdroj: Shutterstock
Možno to bol len jeden divoký večer, alebo chvíľa, keď ste obaja „zabudli“ na ochranu. A teraz sa v hlave rojí otázka: „Môžem byť tehotná?“ Ak vám táto myšlienka víri v mysli a neviete, čo ďalej, nezúfajte. Tu je niekoľko krokov, ktoré by ste mali zvážiť.
Zdroj: Canva PM
1. Udržujte si pokoj a hlavu chladnú
Prvá vec, ktorú potrebujete urobiť, je zostať pokojná. Panika teraz nič nevyrieši, aj keď sa to ľahšie povie, ako urobí. Nezabúdajte, že stres môže ovplyvniť váš cyklus a spôsobiť ešte viac zmätku. Skúste sa sústrediť na to, čo môžete urobiť teraz, aby ste získali kontrolu nad situáciou.
2. Spočítajte si dni
„Kedy som mala poslednú menštruáciu?“ Je čas vrátiť sa k základom a spočítať si dni. Ak viete, kedy presne ste mali poslednú menštruáciu a kedy došlo k nechránenému sexu, môžete odhadnúť, či ste boli v plodných dňoch. Ak sa vám z toho motá hlava, nebojte sa – mnohé aplikácie na sledovanie cyklu vám s týmto môžu pomôcť.
3. Kúpte si tehotenský test
Ak máte pocit, že je niečo „inak“, najlepšie je zájsť do lekárne a kúpiť si tehotenský test. Väčšina testov je spoľahlivá už niekoľko dní po vynechaní menštruácie, ale niektoré dokážu odhaliť tehotenstvo ešte skôr. Urobte si test ráno, keď je hladina hCG hormónu najvyššia. A pamätajte, že jeden test nemusí stačiť – ak máte pochybnosti, zopakujte ho o pár dní neskôr.
4. Nezostávajte na to sama
Ak ste tehotná, alebo si nie ste istá výsledkom, je dôležité, aby ste o tom hovorili s niekým, komu dôverujete. Môže to byť váš partner, najlepšia kamarátka alebo niekto z rodiny. Získanie podpory vám môže pomôcť ujasniť si, aké budú vaše ďalšie kroky.
5. Zvážte možnosti
Ak sa ukáže, že ste tehotná, je dôležité, aby ste sa zamysleli nad svojimi možnosťami. Každá žena má právo rozhodnúť sa, čo je pre ňu najlepšie. Zvážte, čo to znamená pre váš život, vzťah a budúcnosť.
6. Porozprávajte sa s lekárom
Bez ohľadu na výsledok tehotenského testu je dobré poradiť sa so svojím lekárom. Ak ste tehotná, bude vám vedieť odporučiť ďalšie kroky a zabezpečiť, že dostanete potrebnú starostlivosť. Ak nie ste tehotná, možno je to čas na prehodnotenie vašej metódy ochrany, aby ste predišli podobným stresujúcim situáciám v budúcnosti.