milly

Kedysi som nedokázala zjesť len jeden koláč

Barbora nikdy nepatrila medzi štíhle deti, no zlom nastal, keď prišla puberta. „Svoju váhu som začala vnímať negatívne, keď som mala asi 15 rokov a so spolužiačkami sme začali pokukovať po chlapcoch. Vyskúšala som veľa diét, ktoré sprevádzali neúspechy a jojo efekt. Raz som si však povedala ,teraz alebo nikdy‘ a odhodlane som sa pustila do chudnutia.

Motivujúce bolo, že spočiatku šli kilá dole veľmi rýchlo. Známi boli z mojej premeny prekvapení a podporovali ma, čo ma ešte viac hnalo dopredu. Išlo by to možno aj rýchlejšie, ak by som mohla športovať. Mala som však autonehodu a pre obezitu som mohla zaradiť len chôdzu, aby som si neublížila. Prechádzky ma veľmi bavili a rovnako aj počítanie krokov.

Zvýšilo sa mi sebavedomie a začala som sa cítiť zdravá. Kedysi som sa v jedle neobmedzovala a nedokázala som si dať len jeden koláč alebo kúsok čokolády. Dnes dokážem odolať a dokonca sa po nezdravom jedle cítim zle. Jem však všetko, no v menších porciách. Chcem sa cítiť ľahko a zdravo, preto sa mi časom mastné a presladené jedlá úplne sprotivili.“

Keďže Barbora schudla až 45 kíl, vidieť to bolo aj na jej koži. „Ak by som mohla počas chudnutia súčasne aj cvičiť, určite by sa mi koža lepšie prispôsobila, no snažila som sa o ňu aspoň starať a pomohol aj môj mladý vek. Klamala by som, ak by som povedala, že som neuvažovala nad operáciou, kde by mi ju odstránili, no dnes to už neriešim. Keď som konečne mohla pridať aj cvičenie, celkom pekne sa mi stiahla,“ hovorí mladá Bratislavčanka, ktorá sa dnes venuje práci výživovej poradkyne a pomáha aj iným na ceste za vysnívanou postavou

„Ženám, ktoré rozmýšľajú nad zmenou, by som odporučila, aby nehľadali nezmyselné diéty na internete, ktorými si ešte viac ublížia a ktoré ich zbytočne demotivujú. Dôležité je, aby sme to robili kvôli sebe, nie kvôli niekomu inému. Nesmieme byť otrokom jedla! Strava má byť pestrá, zdravá a máme sa po nej cítiť dobre,“ uzatvára Barbora.

Barbora schudla 45 kg za 11 mesiacov: Kašlite na nezmyselné diéty na internete! Toto zaberie

Výber pre vás

Barbora schudla 45 kg za 11 mesiacov: Kašlite na nezmyselné diéty na internete! Toto zaberie

Súvisiace články

9 super trikov, ktoré vám pomôžu rýchlejšie schudnúť: Prekvapí vás, čo NAOZAJ funguje!

Počítať kalórie nestačí! Ak sa chcete zbaviť nadváhy, využite silu týchto 8 prírodných zázrakov

Žena opustila svojho násilného priateľa: Podarilo sa jej potom schudnúť neuveriteľných 40 kíl!

Zimní tukožrúti spália kilá navyše: Chutia skvele, potláčajú hlad a ešte sú aj plní vitamínov

Ploché bruško už zajtra: Vyskúšajte tento 24-hodinový plán, telo sa naštartuje a zbohom kilá!

Čo sa oplatí piť večer? Neverili by ste, aký účinok majú TIETO nápoje na spánok a kilá navyše

Výber pre vás