Milena Sekulová

Naša čitateľka Tamara prezradila svoj recept, ako schudla 27 kíl za tri roky.

Schudla 27 kíl za 3 roky Váha predtým: 87 kg Váha teraz: 60 kg

Tamara začala cestu za vysnívanou postavou a zdravím pred 8 rokmi po tom, ako jej lekár predpísal prvé tabletky na tlak. „Veľa som vážila, mala som vysokú hladinu cholesterolu, vysoký tlak a cítila som sa zle a neatraktívne. Takto to ďalej ísť nemôže! Lieky som vyhodila do koša a začala som hľadať na internete diéty, ktoré by pre mňa boli prijateľné, a vhodný pohyb,“ spomína Tamara.

Najväčší zlom však nastal po pozretí filmu Radšej vidličky ako nože. „Je to príbeh kardiochirurga, ktorý prišiel na to, ako jedlom liečiť civilizačné choroby. Hneď po pozretí filmu som sa vzdala mäsa a postupne aj ďalších potravín a prešla som na rastlinnú potravu. Skúšala som aj surovú, no tá mi nevyhovovala.“

„Sladké si nahrádzam raw koláčikmi, no najviac mi chýbali syry. Časom som si zdokonalila recepty tak, že viem pripraviť aj vegánske fašírky, ktoré by ste nerozoznali od mäsových,“ hovorí Tamara, ktorá si váhu udržiava už 5 rokov. „Jediné, čo ma demotivovalo, boli poznámky okolia typu ,veď daj si, to ti neublíži a nepreháňaj to‘. Naučila som sa nevnímať ich a sústrediť sa na stanovený cieľ. Preto chcem aj čitateľkám odkázať – zdravie máme vo svojich rukách. Je veľmi jednoduché dať si tabletku na tlak, no tá vás nikdy skutočne nevylieči.“

Za 3 roky schudla 27 kíl: Lieky na tlak hodila do koša a skúsila TOTO, po nadváhe ani stopy!

Výber pre vás

Za 3 roky schudla 27 kíl: Lieky na tlak hodila do koša a skúsila TOTO, po nadváhe ani stopy!

Súvisiace články

5 tipov na chudnutie, ktoré skutočne fungujú: Začnite robiť toto a konečne uvidíte výsledky!

Máte typ postavy ako Lopezka? Z týchto potravín zbytočne priberáte, šup s nimi von z jedálnička

Máte na krku 40-ku a štíhla postavička je v nedohľadne? Zbavte sa 8 chýb, kilá pôjdu opäť dole

Tieto ochorenia sú prekliatím, lekári ich nevyliečia: Tak zistíte, či sa aj vaše telo ZBLÁZNILO

Aká diéta sa hodí k vašej osobnosti? Ak neviete schudnúť, urobte TOTO, ostatné už pôjde samo

Kedy je lepšie raňajkovať - pred alebo po cvičení? Takto spálite viac kalórií!

Výber pre vás