Pálenie listov, živice a iných aromatických častí rastlín sa objavuje v náboženskej tradícii od počiatkov ľudstva. Dá sa povedať, že šlo o akési prvé kroky k vzniku arómoterapie. Prvé zmienky o esenciálnych olejoch, ako ich poznáme dnes, pochádzajú zo starovekého Egypta, Indie a neskôr aj z Perzie. Aj Gréci a Rimania kedysi obchodovali s olejmi a masťami z Orientu. Dnes vieme, že to boli extrakty vyrobené namáčaním kvetov, listov, živice a koreňov rastlín do rôznych mastných rastlinných olejov ako olivový a sezamový. Až neskôr sa vďaka Arabom začala používať destilácia a alkohol.

Dnešné esenciálne olejea ich&nbsp; využitie

Esenciálne oleje sa nazývajú aj éterické oleje a sú to prírodné aromatické zložky rastlín, ktoré sa získavajú buď parnou destiláciou, alebo lisovaním za studena. Možno ich používať tromi spôsobmi – aromaticky, masážne alebo vnútorne. Tieto oleje môžete inhalovať (napríklad rozotrieť kvapku oleja v dlaniach a priložiť obe ruky k nosu) alebo rozptýliť vo vzduchu (napríklad kvapkou v odparovači, difuzéri). Majú v sebe veľkú silu a ovplyvňujú náladu, otvárajú dýchacie cesty, čistia prostredie (zabíjajú patogény vo vzduchu). V tele dokážu bojovať s baktériami a vírusmi, ak ich užijete vnútorne. Zvyknú sa užívať ako kvapky pod jazyk, v pohári vody, džúsu alebo mlieka či na lyžičke s medom.

Oleje sa dajú využiť aj pri jedle, ako o tom píše Eric Zielinski v knihe Liečivá sila esenciálnych olejov. Oleje vracajú potravinám plnú chuť. Ako píše autor, dnes sú následkom moderného poľnohospodárstva vyčerpané živiny z pôdy a pre dlhé prevážanie a uskladňovanie potraviny nechutia tak ako kedysi. Oleje tomu dokážu pomôcť. Sú tiež lacnejšie. Namiesto biocitróna za tri eurá stačí pridať kvapku citrónového oleja. Jedna kvapka poskytne toľko chuti ako jedna čajová lyžička sušenej bylinky. A manipulácia je v porovnaní s&nbsp;&nbsp;bežnými potravinami jednoduchšia.

Ultrasonický difuzér je malý prístroj podobný zvlhčovaču vzduchu. Rozkladá esenciálne oleje na miniatúrne komponenty a rozptyľuje ich vo vzduchu. Nepatrné dávky olejov roznesie vzduchom po celej miestnosti až do vašej dýchacej sústavy. Určite je lepšou voľbou ako drahé osviežovače vzduchu, ktoré sú plné chémie a ktoré často prispievajú k migrénam a iným chorobám. Na trhu poznáme aj iné typy difuzérov, ako napríklad ratanové tyčinky, tepelné USB difuzéry do auta a podobne.

Z výskumov, ktoré zisťovali, ako lepšie schudnúť, najlepšie dopadla limetka, lebo má prirodzenú schopnosť potláčať chuť na jedlo. Inhalujte ju, keď budete bojovať s kilami, a uvidíte, že vám budú stačiť aj menšie porcie jedla.

Tento esenciálny olej testovali na ľuďoch, ktorí mali veľmi nízky krvný tlak, a dokázal im ho zdvihnúť na normálnu úroveň. Zlepšil duševnú pohodu, ktorá je nevyhnutná pri akejkoľvek zmene aj pri chudnutí.

Jednu-dve kvapky aplikujte na miesta postihnuté celulitídou a masírujte každý deň. Malo by to výrazne pomôcť vašej pokožke zasiahnutej celulitídou.

Tento olej má veľa iných, zdraviu prospešných účinkov, ale vedecky je dokázané, že chráni pred vysokou hladinou cukru v krvi, metabolickými ochoreniami, priberaním a disfunkciou pečene a obličiek. Levanďulu inhalujte iba večer.

Veľmi podobné účinky má aj inhalácia grepového oleja, ktorá znižuje chuť do jedenia a stimuluje lipolýzu (rozkladanie tukov) a termogenézu (využívanie kalórií na tvorbu telesného tepla). Je výborným prírodným bojovníkom proti pažravosti a nadváhe. Navyše, ak si počas šiestich týždňov budete 2-krát denne masírovať brucho zmesou rozriedeného grepového a cyprusového oleja, zaznamenáte stratu brušného tuku a centimetrov z obvodu pása.

<strong>Skvelý tip:</strong> Do litrovej sklenenej fľaše kvapnite 1 kvapku grepového esenciálneho oleja a trochu tekutého stéviového extraktu. Doplňte perlivou vodou. Vďaka bublinkám nebudete hladné a grep podporí spaľovanie tukov.

Mäta pieporná zmierňuje apetít a dodáva energiu

Pár kvapiek mäty v difuzéri pred jedlom zmierni neovládateľnú chuť do jedenia. Vďaka nej skôr pocítite sýtosť. Prípadne si medzi jedlami môžete potierať hruď alebo zadnú stranu krku masážnym olejom s mätou. Tak udržíte hlad v rozumných medziach. Takisto inhalovanie mäty vás prirodzene povzbudí a zbaví únavy.

Má vynikajúce účinky v oblasti zdravia čriev a pomáha pri menštruačných kŕčoch.

<strong>Pozor</strong>: Väčšina olejov je tak silno koncentrovaná, že je nutné zriedenie a nenanášať oleje priamo na pokožku. Hrozí podráždenie až poškodenie kože.

Vypite každé ráno pred raňajkami tento nápoj: do pohára s vodou pridajte šťavu z jedného citróna, 1 kvapku citrónového éterického oleja a 1 kvapku silice z ligurčeka.

Cesta za úžasnou figúrou vyžaduje zmenu stravy a pohyb, ale... Toto vám ju môže VEĽMI uľahčiť

Výber pre vás

Cesta za úžasnou figúrou vyžaduje zmenu stravy a pohyb, ale... Toto vám ju môže VEĽMI uľahčiť

Súvisiace články

Dá sa neochorieť, keď všetci okolo vás smrkajú? Slová tohto imunológa by si mal prečítať každý

Väčšina diét sa spája s hladom a trápením, TÁTO je iná! Kilá sa stratia a navyše je tu 1 BONUS

Tieto ochorenia sú prekliatím, lekári ich nevyliečia: Tak zistíte, či sa aj vaše telo ZBLÁZNILO

Ploché bruško za bleskových 5 dní? ÁNO! Tento diétny plán je postrachom pre centimetre v páse

Ak máte postavu Salmy Hayek, tuk sa vám ukladá na 1 citlivé miesto: TAKTO si udržíte TOP figúru

Štíhla postavička vyžaduje zmenu stravy a pohyb, ale... TOTO vám v boji s kilami určite pomôže

Výber pre vás