Ako študentka som sa vždy tešila na nové vydanie Nového Času pre ženy a jeho pestrý obsah. Dnes mám to šťastie, že ho spolu s mojimi kolegyňami tvorím pre vás aj ja a veľmi ma to baví. Rada prinášam v jednotlivých rubrikách nové informácie, zaujímavé postrehy, i moje vlastné myšlienky. Okrem domácnosti, vzťahov, zdravia, ezoteriky či hlavnej témy, píšem aj skutočné príbehy, ktoré sa stali mojou srdcovkou. Keď som začala spracovávať príbehy, ktoré vytvoril sám život, prišla tá najväčšia radosť z práce v časopise. Rada dostávam do povedomia osudy žien, ktoré nemajú v živote na ružiach ustlané a napriek tomu sa nevzdali. Rovnako obľubujem také, v ktorých sa ženy inšpirujú navzájom. Vďaka nim i ja sama napredujem.

Soňa Andrisíková

Dominika Dubcová ( 23): "Keď prídem do obchodu, nemusím hľadať nadmerné veľkosti oblečenia".

Váha predtým: 127 kg Váha teraz: 90 kg

Dominika je mladá žena, ktorá začala chudnúť, až keď jej organizmus začal dávať najavo, že nadváhu nezvláda. „Rozhodla som sa zo dňa na deň, dohnal ma k tomu môj zdravotný stav,“ spomína na obdobie, keď sa necítila dobre. „Na vysoký tlak som brala dokonca lieky. Čo je ešte horšie, mala som problémy so srdiečkom a hlavne s chôdzou a kĺbmi.“ Zdravie nebolo jej jediným problémom. „Oblečenie, ktoré sa mi páčilo, som si nemohla dovoliť, pretože bolo dostupné len v menších veľkostiach a ja som nosila veľkosti XXXL.“ No mladá žena zobrala všetko do svojich rúk a s pevnou vôľou „padla“ až na veľkosť M.

Strava a pohyb sú základ

Ak sa pýtate, ako v takom mladom veku mohla vážiť až 127 kilogramov, odpovedá, že veľmi jednoducho. „U mňa bola veľkým problémom strava a žiaden pohyb,“ vraví bez okolkov. Zlom u nej nastal začiatkom septembra, keď nastúpila do fabriky, kde stojí osem hodín na nohách a zároveň, ako vraví, pohybu má veľa. To považuje za jednu zložku, ktorá jej dopomohla k dosiahnutiu vysnívanej postavy a váhy. No musela zapracovať aj na druhej zložke – na strave. „Dám si čokoľvek, ale základom je veľa zeleniny a bielkovín. Doprajem si sem-tam nejakú sladkosť, ale už nie celú čokoládu ako predtým, ale napríklad len tri kocky. To je základný rozdiel v mojej strave vtedy a teraz. Ak si toto uvedomíte a dokážete sa nastaviť, že naozaj stačia tri kocky čokolády a nie celá, máte jednu veľkú časť sebaovládania vyhratú,“ vysvetľuje. Ako to vyzerá s jej stravou v súčasnosti? „Dám si akékoľvek jedlo, ale kontrolujem sa a mám veľa pohybu.

Dôležité je nevzdať to

Jej zdravotný stav je teraz stabilizovaný. „Výsledky mám ako 17-ročné dievča, zmenil sa mi život. Keď prídem do obchodu, nemusím hľadať nadmerné veľkosti oblečenia. Ak sa mi niečo páči, netrápim sa tým, že mi to nebude dobré. Iba si to vezmem a idem. Zároveň sa zmenil môj vzťah s priateľom a cítim sa ako normálne dievča, teda nepociťujem hanbu. Najťažší bol začiatok chudnutia, keď sme šli na nejakú oslavu alebo posedenie. Nemohla som si vziať nič, pod čím sa prehýbali stoly.“ No Dominika má veľmi silnú vôľu a vydržala. Čo však stále považuje za veľmi ťažké najmä pre psychiku, je to, keď váha niekedy stojí alebo kolíše napriek cvičeniu a strave. Keď jej kilá nabehnú späť, vraj to najviac vidí na oblečení. „Veľakrát som mala sto chutí vzdať to, ale keď som videla a cítila na sebe zmeny, tak ma to opäť posmelilo makať. Dostala som sa na 90 kíl a ešte plánujem zhodiť asi 10. Je to skvelý pocit, stojí to za to!“

Odkaz pre ženy, ktoré chcú začať chudnúť

Ak chcete začať chudnúť, tak bez liekov, sirupov alebo umelých výmyslov! Jednoducho treba upraviť jedálny lístok, zaradiť pohyb a celkovo nabehnúť na zdravý životný štýl.

Nadváha ohrozovala Dominike život: Keď zmenila TOTO, schudla až 37 kíl a konečne je šťastná!

Autor článku

Soňa Andrisíková

Výber pre vás

Nadváha ohrozovala Dominike život: Keď zmenila TOTO, schudla až 37 kíl a konečne je šťastná!

Autor článku

Soňa Andrisíková

Súvisiace články

Chcete schudnúť? Nemusíte držať hladovku, táto diéta má 1 tajnú tukožrútsku fintu a FUNGUJE!

Speváčka Adele schudla neskutočných 45 kíl: Aké je jej tajomstvo? Stavila na 2 šikovné triky!

V nešťastnom vzťahu veľmi pribrala: Dala priateľovi zbohom, schudla 40 kíl a vyzerá FANTASTICKY

Ako si udržať váhu a zamerať sa na problémové ruky? Tieto Janyho rady vám pomôžu zostať fit

Ivana začala chudnúť a vracať: Keď lekári oznámili krutú diagnózu, zatmelo sa jej pred očami

Schudla som 20 kíl, ale nestačilo to: Keď ma muž zbadal v úzkych nohaviciach... Ach, ten TRAPAS

Výber pre vás