Baran

21. marec až 20. apríl

Ženy narodené v znamení Barana sú silné a dynamické, nechýba im extra dávka energie, chuť robiť všetko naplno a posúvať svoje limity. Vašu hektickú osobnosť neuspokoja športy založené na pomalom pohybe. Potrebujete šport, pri ktorom energiu vybijete a ktorý má v rýchle tempo. Vďaka svojej vodcovskej povahe sa uplatníte aj pri tímových športoch.

Ideálne športy: kickbox, posilňovanie, spinning

5 dôvodov, prečo nemáte postavu snov.
5 dôvodov, prečo nemáte postavu snov.
Zdroj: Shutterstock

Býk

21. apríl až 20. máj

Ženy v znamení Býka majú veľkú výdrž, sú odhodlané a nezlomné. Ak prekonajú počiatočné nepohodlie a opustia svoju zónu komfortu, sú dosť silné a tvrdohlavé na to, aby sa vedeli motivovať k veľkým výkonom – napríklad beh na dlhé trate. Sú jedným z tých znamení, ktoré milujú tréning a pevnú rutinu, a uvedomujú si, že k úspechu vedie poctivá práca krok za krokom.

Ideálne športy: beh, in-line korčuľovanie, cyklistika

Bicyklovanie pomôže nielen kondičke ale aj postave.
Bicyklovanie pomôže nielen kondičke ale aj postave.
Zdroj: Shutterstock

Blíženci

21. máj až 21. jún

Ženy narodené v tomto znamení majú veľmi spoločenskú povahu, a preto sa nebudú cítiť dobre pri individuálnych športoch. Mali by ste sa poobzerať po športe, ktorý je rôznorodý a dynamický, ideálne skupinový. Baví vás porovnávať svoje výkony s inými a ešte si po tréningu aj dobre poklebetiť. Pri pohybe potrebujete cítiť rýchlosť a dynamiku, inak sa začnete nudiť.

Ideálne športy: power joga, kruhové tréningy pre ženy vyskladané z viacerých aktivít, tabata

Investuje voľný čas do seba.
Investuje voľný čas do seba.
Zdroj: Shutterstock

Rak

22. jún až 22. júl

Račice sú fanúšičky cvičenia, ktoré vyžaduje sústredenosť, jemnosť a vyvoláva pozitívne emócie. Cvičenie vás musí baviť, inak nemá pre vás zmysel. Ideálne bude, keď si vyberiete tréning, pri ktorom sa posilňujú rôzne skupiny svalov. Keďže Račice sú skôr domáce typy, vyhovuje im aj cvičenie doma podľa rôznych programov a videí. Dôležitá je však pravidelnosť, preto sa ju snažte dodržiavať. Pravidelné cvičenie vám dá skvelý pocit zo seba a postupne sa pre vás stane návykovým.

Ideálne športy: čokoľvek spojené s vodou – plávanie, vodný aerobik

5 dôvodov, prečo nemáte postavu snov.
5 dôvodov, prečo nemáte postavu snov.
Zdroj: Shutterstock

Lev

23. júl až 23. august

Levice potrebujú cvičenie, ktoré im umožní naplno prejaviť svoju vnútornú dravosť a súťaživosť. Perfektné sú pre vás športy založené na výkone, ktoré vám dovolia zažiariť. Keďže ste orientované na výkon a patríte k tým, ktoré fantazírujú o stupni víťazov, mali by ste si vybrať šport, ktorý vám naozaj ide, lebo inak budete frustrované.

Ideálne športy: atletika, volejbal, wakeboarding, lyžovanie

270 kilometrov  zjazdoviek vraj možno prejsť  aj za jediný deň!
270 kilometrov zjazdoviek vraj možno prejsť aj za jediný deň!
Zdroj: Shutterstock

Panna

24. august až 23. september

Panny sú stále v pohybe, sú puntičkárske a zamerané na detail. Veľmi dobre vám padne, keď sa naučíte na chvíľu vypnúť a naozaj zrelaxovať. Joga je pre vás možno príliš pomalá, ale taký pilates vám bude sedieť ako uliaty. Baví vás zlepšovať sa a sledovať svoj progres. Preto využívajte aj aplikácie na meranie výkonu či inteligentné náramky a hodinky.

Ideálne športy: pilates, tajči, džoging

5 dôvodov, prečo nemáte postavu snov.
5 dôvodov, prečo nemáte postavu snov.
Zdroj: Shutterstock

Váhy

24. september až 23. október

Váhy sú plné života a prekypujú energiou. Ku všetkým výzvam sa staviate pozitívne. Zo života sa snažíte vyťažiť čo najviac radosti a zábavy, takže aj cvičenie pre vás musí byť o radosti. Potrebujete si to na­ozaj užívať. A keďže milujete pozornosť a obdiv, určite sa budete vyžívať aj vo výbere športového oblečenia. Musíte byť predsa elegantná za každých okolností – aj keď sa potíte.

Ideálne športy: zumba, pilates, klasický tanec, tango

Nebaví vás beh či fitko? Môže za to horoskop! Vyberte si ten NAJ šport pre vás podľa znamenia
Zdroj: Shutterstock

Škorpión

24. október až 22. november

Ženy Škorpiónky sú plné emócií a vášní, a preto potrebujú šport, ktorý to bude odrážať. Perfektné pre vás sú všetky druhy dynamického tanca, kde môžete pohybom vyjadriť svoje najvnútornejšie pocity. Objavíte celkom novú dimenziu pohybu aj kľúč k svojmu vnútru. A keď partnerovi predvediete svoje kreácie, bude z vás namäkko.

Ideálne športy: všetky druhy tancov – brušný, tango, salsa, rumba...

Už po 20 minútach chôdze stimuluje náš mozog zvýšená produkcia hormónov, šťastia a endorfínov.
Už po 20 minútach chôdze stimuluje náš mozog zvýšená produkcia hormónov, šťastia a endorfínov.
Zdroj: Shutterstock

Strelec

23. november až 21. december

Strelkyne si nadovšetko cenia slobodu a v srdci nosia správnu dávku divokosti. Pre šport ste ako stvorené a patríte k znameniam, ktoré rozhodne pohyb láka viac ako vylihovanie na gauči. Pre pohyb máte prirodzený talent a pojem športové drevo sa na vás určite nevzťahuje. Ideálnejšie pre vás sú outdoorové športy. Fitnescentrum, nech by bolo akokoľvek krásne a moderné, je pre vás ako klietka a vy potrebujete voľnosť a prírodu.

Ideálne športy: jazda na koni, horská cyklistika, nordic walking

Pohyb ako nordic  walking či chôdza  kĺbom pomáha,  ale nič sa nemá  preháňať.
Pohyb ako nordic walking či chôdza kĺbom pomáha, ale nič sa nemá preháňať.
Zdroj: Shutterstock

Kozorožec

22. december až 20. január

Ak ste sa narodili v tomto znamení, máte silný zmysel pre zodpovednosť a veľkú sebadisciplínu. Napĺňať vás bude pohyb, ktorý vyžaduje vytrvalosť a sústredenosť, flákanie vám nič nehovorí a ak ide o tréningy, určite žiaden nevynecháte vďaka silnej vnútornej motivácii. Vyhovuje vám aj pevný režim a pravidelnosť. Baví vás posúvať svoje limity a v momente, keď dosiahnete top výkon, chcete ho prekonať.

Ideálne športy: beh na dlhé trate, bežkovanie, vrcholová turistika, cyklistika

Pobyt a šport v prírode sú zdraviu prospešné.
Pobyt a šport v prírode sú zdraviu prospešné.
Zdroj: Shutterstock

Vodnár

21. január až 19. február

Vodnárky sú dynamické ženy, ale zároveň aj racionálne, a preto sa im páčia športy, pri ktorých musia trochu premýšľať a taktizovať. Výborne vám pôjdu skupinové športy, pretože ste spoločenská a komunikatívna a šport pre vás musí byť aj o zábave. Aj všetky druhy jogy sú pre vás skvelá voľba, lebo potrebujete osobnostne rásť a zároveň sa rozvíjať duchovne. Niekoľko pozdravov slnku každý deň vám dodá dobrú náladu a pokoj do často rozbúrenej mysle.

Ideálne športy: všetky druhy jogy, tajči, tenis

Často sa to stáva bežcom, ktorí mávajú takzvanú džogingovú bolesť hlavy.
Často sa to stáva bežcom, ktorí mávajú takzvanú džogingovú bolesť hlavy.
Zdroj: Shutterstock

Ryby

20. február až 20. marec

Rybky sú veľmi emocionálne a senzitívne a vyhovuje im cvičenie, pri ktorom získajú lepší kontakt so sebou a ponoria sa do svojho vnútra. Skupinové športy nie sú nič pre vás, milujete samotu a voľnosť. Prebytočných myšlienok, ktoré vám víria hlavou, sa perfektne zbavíte pri joge, ale aj pri rannom behu lesom. Rovnako milujete aj všetky športy spojené s vodou, takže plávanie je vaša srdcovka.

Ideálne športy: joga, plávanie, orientálny tanec, cvičenia zamerané na balans

Darí sa vám všetko na čo siahnete a idete za svojím cieľom.
Darí sa vám všetko na čo siahnete a idete za svojím cieľom.
Zdroj: Shutterstock