red.

1 Vyrovnáva hormonálnu hladinu

Zabezpečuje správnu funkciu štítnej žľazy a hypothalamu, čím podporuje bezproblémové fungovanie hormónov.

2 Posilňuje srdce aj dýchacie cesty

Telo je pri sviečke v obrátenej polohe, čím sa redukuje námaha, ktorej je vystavané srdce. Krv ľahko cirkuluje okolo krku a hrude, preto nastáva úľava v prípade astmy, bronchitídy a bolesti hrdla.

3 Pomáha pri bežnom prechladnutí

Pravidelné cvičenie sviečky posilňuje imunitu a pri prechladnutí uľahčuje priebeh choroby.

Pozícia podporuje psychickú vyrovnanosť a stabilizuje výkyvy nálad. Ak ste rozčúlená alebo vystresovaná, zacvičte si sviečku.

Zmena gravitačného tlaku na telo pozitívne vplýva na tráviace orgány a zlepšuje peristaltiku a vyprázdňovanie.

6 Spevňuje telo a zvyšuje flexibilitu

Sviečka posilňuje hornú časť tela, nohy aj brucho. Otvára hrudník, posilňuje krk, plecia a horné chrbtové svaly.

7 Zmierňuje problémy s kŕčovými žilami

Sviečka odvádza krv z nôh, panvy a brucha, preto uľavuje pri problémoch s kŕčovými žilami.

Sviečka otvára piatu čakru, ktorá je spojená s kreativitou a so sebavyjadrením. Negatívne zážitky pretransformuje do múdrostí a skúseností.

Vďaka zvýšenému toku krvi do tváre sviečka podporuje prekrvenie a redukuje vrásky. Treba ju však cvičiť pravidelne.

Obrátené pozície, ktorou je aj sviečka, pomáhajú pri nespavosti a podporujú hlboký spánok.

Nie je vhodná pre ľudí s vysokým krvným tlakom, odlúpenou sietnicou, glaukómom, brušnou prietržou, kardiovaskulárnymi ochoreniami, zápalom krčných stavcov a vysunutou platničkou. Sviečku by nemali cvičiť ženy počas menštruácie.

10 dôvodov, prečo cvičiť sviečku každý deň: Lieči zápchu, nespavosť, a to zďaleka nie je všetko

Výber pre vás

10 dôvodov, prečo cvičiť sviečku každý deň: Lieči zápchu, nespavosť, a to zďaleka nie je všetko

Súvisiace články

Tabletky na tlak zahodila do koša a začala robiť TOTO: Schudla 27 kíl a je z nej nádherná dáma!

Máte typ postavy ako vojvodkyňa Kate? Vylúčte z jedálnička toto a nadváha sa vám oblúkom vyhne

Aká diéta sa hodí k vašej osobnosti? Ak neviete schudnúť, urobte TOTO, ostatné už pôjde samo

Ako byť do Vianoc o 5 kíl ľahšia? Títo tukožrúti vám vyčarujú super postavu! A to nie je všetko

Gwyneth Paltrow skúšala všeličo, ale toto je PECKA: Jej diéta vyčarí štíhlu figúru už za 10 dní

Ak sa vám stále nedarí schudnúť, potom TÁTO diéta je práve pre vás: Pre TOTO konečne zhodíte!

Výber pre vás